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part 1 去油保湿，完美肌肤水当当6

什么样的肌肤才叫完美？7

你是什么类型的肌肤？8

“油田妹”清爽无油大作战！10

油性肌肤的成因10

不同油性肌肤的基本对策11

去油保湿行动派：日常护理12

油性肌肤保养误区15

油性肌肤夏日特护16

油性肌肤冬日特护19

补水莹润，我不要做“干妹妹”20

干性肌肤的分类和成因20

滋润保湿行动派：日常护理21

干性肌肤冬日特护23

干性肌肤夏日特护25

要纯净，不要“混搭”28

混合性肌肤特点和成因28

混合性肌肤分类28

混合性肌肤日常护理29

混合性肌肤不同季节的护理30

爱上清爽滋润的生活习惯31

喝水补水，你会吗？32

问题肌肤的美容院护理方法33

part 2 祛痘淡疤，青春光彩不留痕34

青春痘，你从哪里来？35

痘痘的概念35

毛囊与皮脂腺的结构36

皮脂腺的类型37

青春痘形成的原因38

痘痘种类细分40

常见痘痘类型41

其他主要痘痘类型41

抗痘护肤进行式43

不同成因痘痘的养护重点43

祛痘，避免六大误区44

清爽祛痘日常护理45

挤还是不挤，这是一个问题49

消印除疤，光滑肌肤完全回归52

痘印与痘疤52

10个好习惯，痘印早退散52

天然祛痘印方法53

慎重去疤，悠着来54

part 3 美白祛斑，闪亮莹透豆腐肌55

黑色素的形成56

黑色素形成的其他诱因57

消灭黑色素，美白进行时58

灭黑第一招：防58

灭黑第二招：除61

美白无效的原因64

面部按摩，按出好脸色65

对抗美白大敌——色斑66

色斑的分类66

祛黄褐斑注意事项69

美白祛斑靠食疗70

简易祛斑按摩73

对抗美白大敌——面色黯黄74

追根溯源，阻截面色黄74

肌肤黯黄的常见表现和解救方案77

去黄美白优等品78

护肤品中常见的其他去黄成分81

美白提亮食疗方84

part 4 抗老抗皱，光滑美肌永无龄86

测测你的肌肤年龄87

皮肤的结构88

皱纹产生的原因90

中医如何看皱纹90

皮肤老化步骤90

生活习惯因素91

假皱纹92

真皱纹94

常见祛皱产品的成分介绍95

面部按摩祛皱基本操97

面部皱纹细分99

额头祛皱101

眼部祛皱103

祛除鼻唇皱纹111

祛除唇部皱纹114

附录 芳香之旅，完美回归116