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第一章 沉不住气，锋芒太露容易没饭吃3

1.处处高姿态，只会招致别人的嫉妒3

2.心里清楚自己到底要的是什么6

3.不要太多幻想，但一定要有梦想8

4.可以败给别人，但不能输给自己11

5.一个人炫耀什么，说明内心缺少什么14

6.亮出底牌遭暗算，深藏不露免遭灾16

7.低姿态是收服人心的妙方19

8.没有找好自己的定位，怎么能有精彩的人生22

第二章 沉不住气，强出风头会让你处处树敌27

1.别做那只被枪瞄准的出头鸟27

2.你没有那么多观众，干嘛活得那么累29

3.把风头留给别人，把“风采”留给自己32

4.见解再高明，也不能把人踩到脚底下35

5.无所争未必就无所为37

6.智慧是留给自己的，不是给别人看的40

7.放不下身段，怎么能抬高“身价”42

第三章 沉不住气，心浮气躁让你与成功擦肩而过47

1.沉不住气，就会成为情绪的奴隶47

2.心浮气躁只会让你处处栽跟头49

3.不要物质富了，心却穷了52

4.福来了莫张狂，祸来了莫乱套54

5.虚荣是一件华而不实的外衣57

6.沉住气，把简单的小事做好就是不简单59

7.你羡慕着的人，也许正在羡慕着你62

8.够得着的美好，才是稳稳的幸福64

第四章 沉不住气，口无遮拦就会祸从口出69

1.逢人只说三分话，把好“嘴门”这道关69

2.有些话烂在肚子里，比说出来更好72

3.愚蠢总是在舌头比脑子跑得快时产生74

4.不要抱怨世态炎凉，也不要怪别人攀龙附凤77

5.把话说得太满，就等于断了自己的退路80

6.对别人的“秘密”，要装聋作哑83

7.言多必失，只有慎言才能少是非86

第五章 沉不住气，爱发脾气注定没有大格局91

1.冲突时沉住气，给人留面子给自己存人情91

2.沉不住气，怎么能压得住事93

3.愚蠢的人生气，聪明的人争气96

4.为过错生气，不如沉住气为过错反省98

5.愤怒是愚蠢的开始，以后悔告终101

6.你不能改变天气，但可以改变心情103

7.抱怨世界不如改变自己106

第六章 沉不住气，小不忍则乱大谋111

1.为小事计较，只会显露你的浅薄111

2.凡事让一步为高，退三分为妙113

3.躁动的内心才是烦恼的关键116

4.凡事不去强求，尽人事而听天命118

5.学会接受不可更改的现实121

6.因为外因动摇，就无法坚持走自己的路123

7.拒绝枯燥，就无法走向成功126

第七章 沉住气，人后受罪才能人前显贵131

1.做人第一是能吃苦，第二是会吃苦131

2.适时退让，才能更好前进133

3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫136

4.宿命，只是弱者安慰自己的借口138

5.“拼爹”不如“拼自己”141

6.使你痛苦的，必将令你强大144

7.接纳不幸是幸福的前提146

第八章 沉住气，拿得起更要放得下151

1.没有不快乐的人，只有不快乐的心151

2.人生没有绝对的得，也没有纯粹的失153

3.多为拥有的庆幸，别为得不到的郁闷155

4.过于执着想要的结果，只会加重你的负担158

5.活得太累，只因索求太多160

6.缘分来时要珍惜，缘分散时心淡定163

7.别让琐事毁了你的心情165

8.沉住气，舍得小利，放长线才能钓大鱼168

第九章 沉住气，揣着明白有时也要装糊涂173

1.学会糊涂才能领悟聪明173

2.做人要精明，但不能耍小聪明175

3.睁一只眼处世，闭一只眼交友178

4.学会大智若愚，得理不妨让三分181

5.给人留面子，就是给自己留余地183

6.不要成为那个盲目的纠错者186

7.直言也要讲分寸，舌头多拐几道弯188

第十章 沉住气，任何的折磨与逆境都会过去193

1.不怕万人阻挡，只怕自己投降193

2.快乐可以和别人分享，痛苦必须独自承受195

3.没有过不去的坎，只有想不开的人198

4.生活从来没有输赢，只有经历200

5.你不勇敢，谁替你坚强202

6.“十年磨一剑”，功夫全在“磨”205

7.逆境与折磨是最好的成长208

第十一章 沉住气，可以有性格但不能太个性213

1.自卑是心灵的腐蚀剂，自信是心灵的发电机213

2.别把习惯性拖延症当成沉住气215

3.阻碍我们的不是能力，而是目光狭隘217

4.沉稳才会理性，多虑方可冷静219

5.学会变通，不要钻牛角尖222

6.拆掉思维的墙，生活不会有死角224

第十二章 沉住气，低就才能高成229

1.求人不妨热脸贴冷屁股229

2.不怕没机会，就怕没准备231

3.从来没有太晚的开始233

4.一次只做一件事，一次做好一件事236

5.必要时，一定要学会夹起尾巴做人238

6.三十六计走为上计240