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前言 大国风范看公仆1

壹 公务员面对的各种工作压力4

(一)机构改革带来的重大冲击4

1.人员分流必然趋势5

2.末位淘汰惊心动魄7

3.重作考生的紧张焦虑10

4.金字塔下的忐忑惶惑12

5.入世游戏规则实难琢磨14

6.由官员向公仆角色转换难15

(二)人际关系——公务员面对的难解之题17

1.上下级：套话假话大话空话18

2.对手间：提防戒备竞争激烈20

3.未重用总觉怀才不遇22

4.恶性竞争来自人性丑陋24

5.人心难测担忧背后的眼睛26

6.瞻前顾后人际困扰何时休27

贰 公务员面对的各种社会压力30

(一)清正廉洁与经济压力31

1.市场经济中的拜金主义31

2.诸多诱惑四面包围33

3.反腐倡廉是否难上加难35

4.价值观扭曲致命危机38

5.安贫乐道还是大富大贵41

6.贫富差距心理失衡44

(二)人民公仆的表率与立场46

1.社会危机到来不容畏缩46

2.救灾抢险义无返顾50

3.复杂环境凸现领袖风范52

4.面对邪恶勇于挺身而出54

叁 公务员面对的各种家庭压力58

1.忠孝难全的矛盾冲突58

2.称职的公仆不称职的父母61

3.生老病死人之常事要应急64

4.夫妻关系取决于能否相互沟通66

5.婚姻危机多半因情人插足69

肆 公务员心理疾病的病因和表现形态72

(一)“做官当老爷”心理的形成与心理模式73

1.改革转型与投机撞运73

2.功名利禄与“经济核算”76

3.“铁饭碗”遗风与保险系数79

4.做官的感觉与特权价值82

5.红道、黑道与冒险赌博84

(二)心理失衡与人格颠覆87

1.固执多疑的偏执型人格障碍90

2.两面三刀的多重型人格障碍93

3.墨守成规的强迫型人格障碍95

4.虚张声势的癔症型人格障碍97

5.胡作非为的攻击型人格障碍99

6.惟命是从的依赖型人格障碍101

(三)公务员的“职业心病”104

1.言不由衷：驯服心理105

2.急功近利：虚荣心理106

3.惟利是图：贪婪心理109

4.嫉贤妒能：自卑心理111

5.自我中心：自负心理113

6.谤人毁物：仇富心理115

(四)“问责制”与公务员心理行为问题118

1.面对危难的逃避或麻木不仁119

2.公平公正欠缺源自道德滑坡122

3.诚信缺失损失惨重124

4.对民众冷漠导致众叛亲离127

5.无所作为的平庸是渎职131

6.贪污腐化造成蚁穴溃堤133

伍 治疗心理疾病的良方137

1.工作量是否真的超负荷138

(一)超负荷工作与健康成本138

2.累死背后的真实故事140

3.生活方式病走进办公室143

4.透支生命与工作效率145

5.身心健康与“作秀”不相容148

6.健康典范舍我其谁150

(二)应对环境变化更需平常心153

1.实事求是期望适当的工作作风153

2.创新思维赢得突破潜能156

3.坦荡自然情感真挚的道德风范159

4.阳光心态难得明白162

5.高天厚土提升内力164

6.质朴诚恳构筑为民公仆166

(三)危机时刻考验心理耐受力169

1.应激能力是可以锻炼的170

2.有备无患不容丝毫侥幸173

3.信息无价正确抉择176

4.珍爱生命无畏有情178

5.拒绝虚伪危难兴邦负重任181

(四)培养健全人格利于自我发展184

1.宽容他人自己受益185

2.随遇而安的轻松处世哲学188

3.充实生活养心静心192

4.清心寡欲淡漠身外之物194

5.知足常乐幽默能力的培养197

(五)终身学习使生命升值201

1.信息时代提升自身附加值201

2.厚积薄发绝非清谈空话204

3.素质、气质与才质密切相连206

4.学习读书精神营养宝贵209

5.有所作为的网民甘当学生211

6.终身学习的价值与方法214

(六)勇于求助是现代时尚218

1.性格外放惟心理健康之本219

2.知己友朋助你走出低谷221

3.必要时心理咨询是明智选择224

4.危机干预挽救生命227

5.心理治疗是现代医学优化230

陆 公务员的心理健康标准234

(一)对公务员心理素质的要求235

1.自信心：正确认识和评价自己235

2.亲和能力：是一个谦逊的听者239

3.合作能力：与团体或他人合群合拍242

4.沟通能力：善于对话与求同存异245

5.耐挫力：意志坚定从不气馁248

6.应激能力：体力智力和综合素质的锻炼251

(二)勇于进行自我心理分析254

1.公务员应重视自我心理分析255

2.父母家庭对人格形成的塑造258

3.环境与教育对心理素质的影响261

4.处变不惊的精神策略264

5.自我心理分析的常用手段267

(三)正确理解心理健康的标准270

1.心理因素与心身健康的关系271

2.人格健全关系生命质量274

3.中年期的心理保健277

柒 公务员心理健康的自我诊断和测试281

1.心理问题的简易分类282

2.每时每刻可能出现心理障碍285

3.世界卫生组织提倡的标准288

4.我国制定的心理健康标准291

5.心理测试的意义与常用方法294

附录 自我心理测试试卷及计分方法299

1.心身健康自测299

2.您是一个受欢迎的人吗？304

3.您处理问题的能力强吗？306

4.心理年龄自测表309