每天进步一点点 从合格走向卓越的八堂必修课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一堂课 植根理想，培养健全的自我认识你自己2

自我的力量2

发现自我优势4

欣赏并悦纳自己6

成功的起点从确定目标开始9

为你的理想设计清晰的人生目标9

不要偏离你的目标12

走向卓越的行动方案：把你的人生目标写在纸上14

成长，在不断修正中完成16

为实现理想完善自己的性格品质16

不断反省并修正自己18

超越你的自我20

走向卓越的行动方案：撕掉已有的“自我标签”，重塑自我21

自信是每天必做的功课23

自信激发潜能23

建立自信的秘诀25

走向卓越的行动方案：用成功复制成功27

第二堂课 锻造自己的学习能力，而不仅仅是追求好成绩学习能力是终身资产30

为终身学习培养能力30

如何学会学习33

运用策略，让学习行驶在快车道上36

说说什么是学习策略36

探究式学习37

合作式学习与自主学习40

养成良好的学习习惯，让学习事半功倍42

善用好习惯的力量42

四种重要的学习习惯44

走向卓越的行动方案：养成学习好习惯47

锻造学习能力的两个关键词：勤奋与兴趣50

勤奋——造就天才的途径50

兴趣——最好的老师52

与智慧链接：哈佛大学校长的忠告53

第三堂课 唤醒酣睡的潜能，成为有创造力的人把自己培养成为创造性人才58

唤醒你的创新意识58

创造力要自觉地去培养60

与智慧链接：非同凡响的创造力61

创造力素质揭秘65

创造力素质到底有多重要65

创造力的三个品质67

开发创造力的关键70

自我开发创造力的三大关键70

自我培养创造力的开端73

张开思维的翅膀，培养发散性思维75

在学习中培养发散性思维75

在生活中培养创造性思维77

走向卓越的行动方案——随时捕捉你的创新想法78

第四堂课 追求效率82

凡事做计划82

预则立，不预则废82

绘制蓝图的作用84

走向卓越的行动方案——制定自己的效率手册85

自己管理时间而不是等别人来管理87

珍惜你的财富——时间87

时间要挤，还要管理89

与智慧链接：时间五分法91

最重要的事情首先做96

要事优先96

怎样区别事情的轻重缓急98

高效源于专注100

成于专，毁于杂100

一时只做一事102

走向卓越的行动方案：进行自觉的专注力训练104

第五堂课 你对自己的控制左右了你的成功善于自制，学会拒绝诱惑108

自制力对一生的成功都很重要108

善于抵制不良诱惑110

识别并管理情绪113

认识我们的情绪113

与智慧链接：情绪与学业116

走向卓越的行动方案：设计自制力培养方案122

每天都要留出思考自己行为的时间123

自我监控，及时自我检查123

勿以恶小而为之——在细微处自律125

走向卓越的行动方案：学会自我启动128

第六堂课 敢于负责132

责任让我们走向成熟132

责任心使人强大132

负责是一种习惯134

对自己负责138

对自己的行为负责138

对自己的过失负责140

走向卓越的行动方案：培养责任心的方法143

学会在学校和家庭中承担更多的责任145

参与管理家庭事务145

为班级、学校和社会承担更多责任147

走向卓越的行动方案：培养社会责任感，从环境保护做起150

第七堂课 坚持不懈，用顽强的意志力战胜挫折直面人生中的挫折152

挫折和失败是成功的先导152

在挫折这所学校里锻造顽强的意志力154

培养抗挫折能力，并学会化解压力157

挫折是普遍而不可避免的157

应对挫折带来的心理压力159

培养对逆境的耐受力161

走向卓越的行动方案：在挫折中进行自我调整162

在挫折中自我激励164

怯懦不是我们的权利164

学会自我激励167

走向卓越的行动方案：在挫折中自我激励170

坚持到底，持之以恒171

坚持的力量171

毅力，使不可能的事成为可能173

第八堂课 融入团队，学会合作178

成为团队中受欢迎的一员178

与人交往的七个原则178

与智慧链接：人际交往中的润滑剂、砂纸和锡杯182

学会欣赏他人185

走向卓越的行动方案：用微笑作护照188

用真诚的心赢得同学友谊190

善交益友190

拥有比天空更宽阔的胸怀193

敢于竞争，更懂得创造性合作196

要竞争，更要合作196

团队协作产生增效199

走向卓越的行动计划：在班级和社团工作中培养合作精神201

后记204