图书介绍

成就斗士的有氧训练2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

马丁·鲁尼著；黄岩，闫琪译著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564415273
出版时间：2013
标注页数：390页
文件大小：70MB
文件页数：403页
主题词：气体代谢（运动生理）－健身运动－通俗读物

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：a752883490b2eb41c2e92bcf221d5bf3

下载说明

成就斗士的有氧训练PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分基础1

第一章有氧训练概述1

第二章斗士有氧训练的科学原理3

第三章心理耐受力训练15

第四章斗士表现自我评价23

第五章 15套斗士伤病预防训练29

第六章斗士有氧训练热身47

第二部分能量代谢训练89

第七章斗士训练中的10条能量代谢戒律91

第八章能量循环93

第九章飓风式训练117

第十章杠铃、哑铃和壶铃循环训练法135

第十一章体重循环训练法201

第十二章专业力量循环训练法241

第十三章快速跑训练271

第十四章最终胜利者训练277

第十五章核心肌群训练295

第三部分斗士的营养和训练计划345

第十六章斗士的营养345

第十七章斗士有氧训练12周训练计划375

鸣谢386

关于作者388

关于合作作者389