图书介绍

散打腿击技法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

散打腿击技法
  • 佟庆辉著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：7810039067
  • 出版时间：1994
  • 标注页数：215页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：223页
  • 主题词：

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图书目录

目录1

第一章 散打技术形成的阶段性及其特点1

第二章 散打腿击素质训练6

第一节 腿部力量训练6

第二节 腿击速度训练13

第三节 腿部柔韧性训练15

第四节 腿部抗击打训练49

第三章 腿膝攻击技术训练52

第一节 腿击技术训练52

第二节 膝顶击技术训练171

第三节“铁脚”和“铁膝”的训练181

第四章 散打腿击战术的运用187

第一节 散打战术原则187

第二节 散打战术特点189

第三节 战术意识的作用和培养190

第四节 “怒而挠之”与“逸能劳之”在散打中的运用192

第五节 “虚张声势”与“虚不露怯”在散打中的运用196

第六节 发腿攻击的时空机会201

第五章 散打腿击释疑205

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