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长寿经验篇1

长寿因素歌1

生命因素歌3

长寿要素歌4

百岁寿星共验歌4

老年长寿歌4

长寿经验歌5

不老歌6

长寿起居谣6

九九添寿6

长寿经7

寿道三字经7

长寿保养诀7

长寿妙诀歌8

新编十叟长寿歌8

长寿歌9

长寿三字经10

长寿四字经11

长寿五字经13

长寿常识歌14

福寿歌14

影响人寿26害15

细胞保健歌15

心理保健篇17

知足常乐歌17

知福歌17

自在歌18

增强记忆诀18

六心养生经19

乐老歌19

心理平衡“十诀”20

老年八忘20

老年八放21

六能歌21

八会歌22

好好养老歌22

心理保健歌23

健心歌23

养心歌23

快乐心理法24

心疗歌24

心态平和歌24

养生修养篇25

养生歌25

养生谣26

养生诀26

养气二十句26

养性八法27

长养浩然气27

身心健康八要点27

养生三字诀28

养生保健三字箴言28

冬季养生歌30

养生须趁早30

养生五言咏31

养生十不过32

养神歌32

养生新经33

运动锻炼篇34

颐养活动歌34

运动常宜歌34

护老歌35

健康箴言35

老年保健歌35

老人自保歌36

健康老人铭36

锻炼歌36

八段锦37

锻炼三字经38

自练歌38

壮腰八段功歌诀39

长寿导引歌39

练好太极拳39

合理饮食篇41

中医饮食歌41

饮食搭配歌41

食养歌41

食疗歌42

菜疗歌43

果疗歌44

粥疗歌44

健康食谱歌46

花卉疗疾歌46

老年饮食特点歌47

饮食宜与不宜47

保健饮食安排歌48

营养成分歌50

微量元素歌50

糖尿病饮食歌52

怡乐益寿篇53

乐之源53

笑之歌53

退休乐54

老年情55

老来乐55

今乐歌57

长笑歌57

开心歌58

保健益寿曲59

按摩保健篇60

十二经穴起止歌60

经络锻炼歌60

耳穴按摩歌61

足疗歌61

自我保健三十法62

甲状腺按摩歌67

脑垂体保健歌67

肾脏保健歌68

乳腺自疗歌68

生物钟养生诀69

每天按摩歌69

生活质量篇70

老年健康生活方式歌70

老人生活三字经72

老人生活八要歌73

老人生活八忌歌73

节日生活八忌歌74

老人生活八注意74

老人生活八别等74

老人生活八要慢74

如意生活谣75

生活有序歌76

日常生活歌77

生活健康歌77

睡眠歌78

防病益寿篇79

防老防病歌79

保健常识歌79

冠心病养护歌80

防治心血管病歌80

防肥胖和糖尿病81

老年病调理要点82

防癌五字歌83

防癌歌83

烫脚歌84

安神歌84

治失眠84

降血脂84

防“非典”四字歌85

防“非典”食疗诀85

古人遗训篇86

养生铭86

康寿百字铭86

逍遥歌87

保生铭89

铭座90

养生90

摄养诗91

摄养良箴91

摄生要语92

饮食箴92

淡食93

服乳歌93

读山海经93

山中问答94

遗怀杂诗94

乐志歌94

乐学歌95

明日歌96

今日歌96

昨日歌96

勤俭箴97

我箴97

他箴98

空空诗99

半半歌99

暗室箴100

座右铭101

积德百药歌101

四味长寿药104

忍字歌诀104

听谗诗104

莫放刁105

戒色财105

戒酒色财气105

不贪财106