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绪论1

第一章 运动与骨骼肌机能13

第一节 骨骼肌的兴奋和收缩13

第二节 骨骼肌收缩的形式和力学表现21

第三节 骨骼肌纤维类型与运动能力24

第二章 运动与血液、循环机能31

第一节 血液的概述31

第二节 心脏的机能40

第三节 血管生理49

第四节 运动对血量、血细胞的影响59

第五节 运动对心血管系统的影响61

第三章 运动与呼吸机能66

第一节 呼吸运动与肺通气机能66

第二节 肺通气和肺换气67

第三节 气体交换与运输73

第四节 呼吸运动的调节78

第五节 运动对呼吸机能的影响81

第四章 运动与消化吸收机能87

第一节 物质的消化吸收过程87

第二节 运动对胃肠道功能的影响95

第五章 运动与肾脏机能98

第一节 肾的结构和功能98

第二节 运动对肾脏泌尿机能的影响104

第六章 运动与能量代谢109

第一节 概述109

第二节 能量的供应和消耗113

第三节 体温调节120

第七章 运动与内分泌机能125

第一节 概述125

第二节 人体主要内分泌腺及作用128

第三节 激素分泌的调控136

第四节 运动与激素138

第八章 运动与感觉142

第一节 感觉器官概述142

第二节 运动与视觉143

第三节 运动与听觉、位觉148

第四节 运动与本体感觉152

第九章 身体素质157

第一节 肌肉力量及其影响因素157

第二节 肌肉力量的测评160

第三节 肌肉力量的训练162

第四节 速度素质167

第五节 耐力素质169

第六节 灵敏和柔韧素质177

第十章 运动技能180

第一节 运动技能的定义和生理本质180

第二节 运动技能的形成过程及影响因素183

第十一章 运动过程中的机能活动变化规律187

第一节 赛前状态与准备活动187

第二节 进入工作状态190

第三节 运动性疲劳193

第四节 恢复过程199

第十二章 运动训练的生理学分析204

第一节 运动训练原则204

第二节 运动训练过程中的生理监控207

第三节 过度训练212

第四节 特殊条件下的训练214

第十三章 儿童少年的生理特点与体育锻炼221

第一节 儿童少年的生长发育221

第二节 儿童少年的生理特点227

第三节 儿童少年的身体素质发展231

第十四章 老年人与体育锻炼235

第一节 老年人与衰老235

第二节 老年人的体育锻炼238

第十五章 女性与体育运动244

第一节 女性的生理和运动能力特点244

第二节 月经周期与运动246

第三节 妊娠期女性的体育锻炼249

第十六章 糖尿病人群的体育锻炼256

第一节 糖尿病概述256

第二节 糖尿病人与体育锻炼259

第十七章 心血管疾病人群的体育锻炼264

第一节 高血压人群的体育锻炼264

第二节 冠心病人群的体育锻炼267

实验一 肺通气功能的测定270

实验二 人体ABO血型的测定272

实验三 运动过程中心率的测定274

实验四 运动过程中动脉血压的测定276

实验五 视觉深度的测定278

实验六 前庭功能的测定279

实验七 有氧工作能力的测定280

实验八 有氧工作能力的测定281

实验九 PWC170机能试验283

实验十 无氧工作能力的测定286

实验十一 身体素质的测定287

主要参考文献294