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第一章 绪论1

第一节 职业生涯规划的基本概念2

一、职业生涯规划的内涵2

二、职业生涯规划的要素与特性4

三、职业生涯规划的几种常用方法5

四、职业生涯规划理论的发展与实践6

五、职业生涯规划的基本模式11

第二节 职业生涯对个体生活的重要意义13

一、职业铸就人生13

二、职业的意义13

三、职业生涯实现人生价值15

第三节 职业生涯规划对于大学生人生发展的意义16

一、通过职业生涯规划满足自身人生需要16

二、大学生尽早进行职业生涯规划的必要性17

三、理性规划职业生涯18

四、职业生涯规划与大学生涯规划20

第二章 认知自我25

第一节 了解自己的心理特点25

一、个体的兴趣爱好25

二、个体的性格气质26

三、个体的能力水平27

第二节 大学生知识、技能、能力（KSA）与职业选择28

一、KSA的内涵28

二、KSA与职业选择30

第三节 职业性向与职业选择33

一、职业兴趣的类型33

二、职业兴趣与职业的匹配37

附录A管理能力和人际交往能力测验40

附录B霍兰德职业性向测验量表42

第三章 了解职业61

第一节 职业分类及不同特征61

一、职业的概念及内涵61

二、职业的特点62

三、职业的分类63

第二节 环境对职业的影响69

一、社会环境分析69

二、行业环境分析71

三、内部环境分析71

第三节 未来十年的主导职业74

第四章 职业生涯设计78

第一节 职业生涯定位78

一、职业生涯与职业生涯设计78

二、职业生涯定位81

第二节 职业生涯方案的设计87

一、职业生涯设计的前提和原则87

二、职业生涯设计的影响因素89

三、职业生涯设计的方法90

四、大学生职业生涯规划书的撰写95

第三节 职业生涯设计方案的评价与调整100

一、职业生涯设计成功的标准100

二、职业生涯设计的调整102

第五章 职业生涯管理108

第一节 职业生涯规划目标的细化108

一、职业生涯目标的意义109

二、职业生涯目标的确定110

三、职业生涯目标的分解119

四、职业生涯目标的组合124

第二节 基于职业定位的自我管理126

一、职业定位126

二、自我管理132

三、基于职业定位的自我管理134

第六章 大学生就业能力培养139

第一节 大学生就业能力的内涵139

一、就业能力概念的演进139

二、大学生就业能力的概念142

第二节 大学生就业能力的影响因素144

一、人力资本转化因素144

二、高等学校因素145

三、大学生本身因素146

四、政府因素147

第三节 大学生提升自身就业能力的建议148

一、努力学习以提升综合能力148

二、积极调整就业观念150

三、采取积极的就业行动151

第四节 大学生素质提升152

一、大学生素质的含义152

二、大学生素质存在的不足153

三、提升大学生素质的着眼点154

第七章 大学生职业生涯心理辅导158

第一节 大学生职业生涯心理辅导概述158

一、职业指导158

二、职业咨询160

第二节 大学生职业生涯的心理问题与解除162

一、职业生涯规划意识不强162

二、职业生涯探索不充分163

三、职业生涯规划落实不力169

第三节大学生职业生涯素养的形成171

一、建构自己个性化的知识技能结构171

二、培养自己良好的时间管理能力174

三、克服人际交往心理障碍，提高自己人际交往的能力175

四、培养自己的挫折承受力177

参考文献183

后记184