图书介绍

瑜美人 2 专业瑜伽排毒美体健康手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

苗苗编著著
出版社：长沙：湖南文艺出版社
ISBN：9787540443504
出版时间：2009
标注页数：123页
文件大小：38MB
文件页数：129页
主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

『前言』我与瑜伽有个约会1

『第一章』小心，毒从皮入！4

优美子的故事6

毒素是怎样进入身体的呢8

『第二章』健康美体从排毒开始18

从普通的一天开始探寻20

安全排毒，瑜伽美体总动员24

『第三章』排毒美体必修课26

排毒核心课程28

美体核心课程46

『第四章』瑜伽洁净排毒78

玫瑰瑜伽排毒让玫瑰的芳香更自然清新吧80

海螺瑜伽排毒让海螺的花纹更自然美丽吧82

『第五章』排毒美体“地中海”式瑜伽饮食86

风、火、土型人的食物选择88

瑜伽饮食新概念“地中海式饮食”89

食谱哆？咪93

『第六章』做个小脸美人1001

小脸美人103

美人点穴之打造小脸的按摩手法109

『附录』114

菲菲的瑜珈日记116

将将糊的瑜珈日记120

回读者信——伍根缘121