图书介绍

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擒拿技击术
  • 赵东平著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：9787564415532
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：119页
  • 文件大小：44MB
  • 文件页数：127页
  • 主题词：擒拿方法（体育）－基本知识；技击（体育）－基本知识

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图书目录

第一章 擒拿技击术五大体系1

第一节 逆关节技击术1

第二节 顺关节技击术3

第三节 卸骨技击术7

第四节 分筋肌技击术10

第五节 点穴技击术12

第二章 擒拿技击术基本功法16

第一节 基本手形16

第二节 基本步形18

第三节 基本步法20

第三章 擒拿技击术实战技法22

第一节 逆关节技击术实战技法22

第二节 顺关节技击术实战技法29

第三节 卸骨技击术实战技法37

第四节 分筋肌技击术实战技法43

第五节 点穴技击术实战技法53

第四章 女子擒拿技击防身术65

第一节 破暴徒采抓上肢的擒拿技击防身术技法65

第二节 破暴徒采抓衣领、颈部、头部的擒拿技击防身术技法74

第三节 破暴徒采抓、搂抱躯体的擒拿技击防身术技法82

第四节 与暴徒地上搏斗的擒拿技击防身术技法92

第五章 自学擒拿技击术的方法95

第一节 擒拿技击术图解知识95

第二节 自学擒拿技击术的方法96

第三节 学练擒拿技击术的五大原则96

附录 擒拿技击术对练套路99

预备动作99

第一段100

第二段106

第三段111

后记118

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