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情境一 关注心理健康，认知自身现状1

学习目标1

情境导入2

知识梳理2

一、健康2

二、心理健康3

三、大学生的心理健康标准5

四、大学生心理健康现状及常见的心理问题6

五、加强大学生心理健康教育的方法8

六、加强大学生心理健康教育的意义9

案例精析10

实训练习11

情境二 培养自我意识，恰当面对矛盾13

学习目标13

情境导入14

知识梳理14

一、自我意识的概念与结构14

二、自我意识的发展规律及其特征16

三、形成正确的自我意识的心理意义18

四、大学生自我意识发展的特点及影响因素19

五、大学生自我意识在发展中存在的问题及矛盾冲突23

六、完善大学生自我意识的途径28

案例精析31

实训练习31

情境三 情绪合理管理，掌握快乐秘籍35

学习目标35

情境导入36

知识梳理36

一、情绪与情感36

二、情绪的分类38

三、情绪的发生机制及其功能39

四、健康情绪的标准42

五、大学生情绪的特点42

六、大学生情绪特点的成因44

七、情绪对大学生的影响46

八、大学生面临的常见情绪问题及相关的调适47

九、大学生情绪的自我管理50

案例精析54

实训练习55

情境四 塑造健康人格，正视自身缺陷57

学习目标57

情境导入58

知识梳理58

一、什么是人格58

二、人格的特征59

三、人格形成的影响因素60

四、人格与气质、性格61

五、人格缺陷64

六、人格障碍67

七、健康人格的标准70

八、大学生健康人格的塑造71

案例精析72

实训练习72

情境五 学会沟通技巧，做合格的“社会人”75

学习目标75

情境导入76

知识梳理76

一、什么是人际交往76

二、影响人际交往的因素77

三、人际交往的心理效应78

四、人际交往的基本原则79

五、大学生人际交往的特点82

六、大学生人际交往的意义83

七、大学生人际交往中常见的问题85

八、大学生人际交往的策略85

案例精析88

实训练习88

情境六 培养学习能力，激发内心动机91

学习目标91

情境导入92

知识梳理92

一、什么是学习92

二、学习的类型92

三、学习的意义和作用94

四、大学生学习的外在特点95

五、大学生学习的内在心理特点97

六、大学生常遇的学习心理问题及调适98

七、培养自主学习能力101

八、激发学习动机102

九、注重多种能力的培养103

案例精析105

实训练习105

情境七 互联网是一把“双刃剑”107

学习目标107

情境导入108

知识梳理108

一、互联网及其特征108

二、网络的心理特征110

三、大学生的网络生活111

四、互联网对大学生的影响113

五、网络心理健康标准115

六、网络成瘾综合征116

七、网络依赖117

八、网络成瘾、网络依赖的干预方法118

九、大学生网络素质的培养120

案例精析123

实训练习124

情境八 恋爱中的心理困惑125

学习目标125

情境导入126

知识梳理126

一、什么是爱情126

二、大学生恋爱的动因128

三、大学生恋爱的心理过程及心理特征129

四、大学生恋爱中常见的心理效应131

五、大学生恋爱常见的心理困扰132

六、大学生恋爱问题的解决之道134

七、什么是性136

八、大学生常见的性行为表现137

九、大学生的性心理特征138

十、大学生性心理困惑与调适139

十一、性心理健康及评定标准140

十二、维护大学生性心理健康的途径141

案例精析143

实训练习144

情境九 科学谋划职业，创造崭新明天145

学习目标145

情境导入146

知识梳理146

一、什么是职业生涯规划146

二、职业生涯规划的相关理论147

三、大学生职业生涯规划的准则149

四、大学生职业生涯规划的步骤150

五、大学生职业生涯规划的现实意义152

六、大学生职业生涯规划常遇的心理困扰154

七、自我心理调适的方法155

八、面试的技巧157

九、笔试和签约158

案例精析159

实训练习160

情境十 珍视生命，敬畏生命，正确面对心理咨询161

学习目标161

情境导入162

知识梳理162

一、认识生命162

二、生命教育164

三、大学生自杀的原因166

四、大学生自杀行为的防治措施168

五、心理咨询170

六、大学生心理咨询的主要形式172

七、大学生心理咨询时应注意的问题173

案例精析174

实训练习174

参考文献176