图书介绍

骨盆健美操2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（德）海克·霍夫勒著；邓二红译著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500921993
出版时间：2001
标注页数：95页
文件大小：22MB
文件页数：101页
主题词：瑜伽/普拉提/舍宾

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图书目录

解剖学常识9

骨盆9

骨盆肌肉9

为什么要进行骨盆健美操练习15

骨盆练习在何时对谁会有帮助?15

骨盆练习——不仅是女性所需16

骨盆与性17

骨盆与呼吸17

防止下腹器官下垂或移位的特殊练习20

骨盆的感觉能力22

对骨盆的认识22

对骨盆的了解24

骨盆练习内容30

练习原则30

练习内容一30

练习内容二34

练习内容三38

练习内容四42

练习内容五47

练习内容六54

练习内容七59

练习内容八63

练习内容九69

练习内容十74

练习内容十一79