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绪论1

第一节 大学生职业生涯规划现状2

一、当前大学生职业生涯规划现状4

二、当前大学生职业生涯规划存在的主要问题6

三、社会环境对大学生职业生涯规划的影响8

第二节 当代大学生面临的就业形势10

一、大学生就业难将是今后一个长期现象10

二、我国大学毕业生的就业政策演变过程10

三、大学毕业生相对过剩带给我们的思考11

第三节 职业生涯规划的意义13

一、职业生涯规划对个人发展的意义13

二、职业生涯规划对社会发展的意义15

第一章 职业生涯规划概述17

第一节 大学阶段职业生涯规划的原则17

一、大学生职业生涯规划的基本原则17

二、大学阶段职业生涯规划的准备20

第二节 职业生涯规划的基本内容21

一、职业生涯规划的基本要素与模式21

二、职业生涯的发展过程22

三、职业生涯规划的特征24

四、大学生职业生涯规划的实现过程26

第三节 大学阶段职业生涯规划的特点29

一、大学生职业生涯规划的心理准备29

二、大学生职业生涯规划的特点30

三、大学生职业生涯规划的阶段目标38

第二章 职业生涯规划的基本理论43

第一节 职业生涯规划匹配理论44

一、特质—因素论44

二、人格类型论46

第二节 职业生涯规划发展理论58

一、金斯伯格的职业发展理论59

二、舒伯的生涯发展理论60

第三节 职业生涯规划决策理论64

一、描述型模式65

二、职业决策阶段论65

三、连续性决策过程模式66

第三章 社会认知和职业角色70

第一节 职业和职业素质70

一、职业70

二、职业素质72

三、市场对大学生职业素质的要求73

第二节 行业发展和职业分类75

一、职业分类75

二、职业的发展趋势83

三、我国目前16种行业的发展方向86

第三节 社会角色和职业道德87

一、社会角色88

二、职业道德89

三、社会主义职业道德的基本规范92

四、大学生职业道德修养的基本内容93

第四章 自我认知与职业生涯规划95

第一节 自我认知理论的发展96

一、自我认知的含义96

二、我国古代和近代关于自我认知的理论97

三、国外自我认知的心理学理论99

第二节 自我认知的原则和方法103

一、自我认知的原则103

二、大学生自我认知的特征104

三、自我认知的方法106

第三节 提高自我认知水平，正确规划职业生涯109

一、自我认知对大学生职业生涯规划的影响109

二、提高自我认知能力，正确规划职业生涯110

第五章 职业生涯规划的实施115

第一节 职业生涯规划的常用方法115

一、自我规划法116

二、职业测评法120

第二节 职业生涯规划过程中应注意的几个问题127

一、大学生职业生涯规划应具有个人特色，以人的发展为主旨127

二、依据自身实力，保持低位切入姿态128

三、依据所学专业，拓展职业领域129

四、依据个人兴趣与能力，科学实现人职匹配129

第三节 职业生涯规划操作实务130

一、正确认识自我130

二、环境分析133

三、确定目标136

四、选择职业137

五、制定计划140

六、实务操作144

第六章 成功者应具备的素质154

第一节 人才应具备的基本素质155

一、诚实守信155

二、认真负责157

三、善于沟通159

四、勤于学习160

五、身心健康161

六、团队精神163

七、创新精神165

第二节 几类专业人才应具备的核心素质166

一、科技人才166

二、管理人才170

三、经济人才174

第七章 提升综合素质奠定职业生涯规划基础177

第一节 成才目标与学习计划177

一、成才目标与职业生涯规划178

二、学习计划与职业生涯规划181

第二节 人际交往与社团活动183

一、人际交往184

二、社团活动192

第三节 科技创新与社会实践194

一、科技创新194

二、社会实践198

第四节 效率管理与成功之路200

一、效率管理的基本概念201

二、大学生效率管理的基本原则202

三、学习效率管理的方法203

四、养成提高效率的习惯205

五、成功之路209

附录211

一、计算机和外语的等级考试211

二、其他职业能力（资格）证书217

三、案例精选222

参考文献268