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1 第二套少年拳（动作6～8） 越野变速跑1

2 第二套少年拳（动作9） 篮球：行进间单手肩上投篮4

3 第二套少年拳（动作10～12） 接力跑6

4 侧向滑步推铅球（一） 第二套少年拳（全套动作）10

5 单杠：骑撑后倒挂膝上（一）（男）支撑后摆转体90度下（一）（女） 篮球：综合练习12

6 侧向滑步推铅球（二） 篮球：综合练习14

7 单杠：骑撑后倒挂膝上（二）（男） 支撑后摆转体90度下（二）（女） 侧向滑步推铅球（三）16

8 单杠：骑撑后倒挂膝上——后腿向前摆越转体 90挺身下（男） 单脚蹬地翻上成支撑——后摆转体90度下（女） 篮球：体前变向换手运球18

9 跨栏跑（一） 篮球：综合练习22

10 单杠：联合动作 侧向滑步推铅球（四）24

11 跨栏跑（二） 篮球：教学比赛27

12 单杠：单挂膝后回环一周半（一）（男） 联合动作（女） 蹲跳起和弓箭步交换跳29

13 单杠：单挂膝后回环一周半（二）（男） 联合动作（女） 蹲踞式跳远（一）33

14 韵律体操：柔软步和足尖步 跨栏跑（三）36

15 韵律体操：跑跳步和交叉步 蹲踞式跳远（二）39

16 韵律体操：组合练习 支撑跳跃：跳上成蹲撑，向前分腿跳下（横放器械）41

17 排球：发球比赛 支撑跳跃：分腿腾越（横放器械）43

18 韵律操（1～3节） 立定三级跳远45

19 排球：站位与接发球 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（一）（男） 斜向助跑直角腾越（一）（女）49

20 韵律操（4～6节） 跨栏跑（四）52

21 韵律操（7～8节） 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（二）（男） 斜向助跑直角腾越（二）（女）55

22 支撑跳跃：侧腾越（横放器械）（三）（男） 斜向助跑直角腾越（三）（女） 排球：教学比赛58

体育基础知识课60

1运动创伤的简易处理方法（一）60

2运动创伤的简易处理方法（二）64

3心肺机能指标的检测66

4身体素质指标的检测69