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第一章 迈向成功的必备能力——“察知力”1

1.MVP与危机2

2.喜悦的终点4

3.羽毛未丰，不敢骄矜6

4.自满是魔鬼8

5.“自认为是匹千里马，然而伯乐却……”9

6.名落孙山的真相11

7.高中校园足球的沃土助我茁壮成长13

8.通过“思考”来弥补不足16

9.细节中的成长空间18

10.“均衡的综合能力”是尖刀利器20

11.“在世界级别赛事获胜的日本足球”21

12.希望自己成为帮助日本足球进步的试验品23

13.“察知力”是实现梦想的必备能力25

第二章 磨炼“察知力”之路27

第一节 足球笔记成就了我28

1.足球笔记让我受益匪浅28

2.逐个击破预设的目标29

3.十年树木，百年树人31

4.每当自己碰壁的时候，我就翻开过去的足球笔记33

5.记录下“经验”可以为人生节省宝贵的时间34

第二节 深度钻研任意球的发现36

1.与强手交战，如何突破难关36

2.任意球战术中的察知力38

3.对我而言，足球既是爱好，也是特长39

4.反复训练和思考促使我的任意球不断进步41

5.情况并非永远相同42

6.自主训练的有效利用44

第三节 “抽屉”数量决定自己的未来46

1.场上位置和职责要求的与时俱进46

2.可以准备多少“抽屉”？48

3.高中时期亲自推开职业足坛的大门49

4.职业生涯的头一年深入观察一线队伍的前辈51

5.在高手云集的环境中压力尤为重要53

6.观察的宝贵机会55

7.特鲁西埃教练的执教体系56

8.“无论什么位置，只要入选了11人的首发名单，你就应该站在球场上”58

9.心有灵犀的默契关系60

10.欧洲的踢球经历与“抽屉”的重要性61

第四节 “碰壁”助我成长64

1.奥西姆教练麾下的首战——困境中的成长机遇64

2.只要积极努力，就会有所收获66

3.最糟糕的2001年67

4.伤病带来的转机69

5.只要踢好“快乐足球”就足矣70

6.落选世界杯大名单后的发现72

7.雷吉纳的“惨痛”经历73

8.越艰苦越要坚持75

9.碰壁其实没什么，只要跨过去就好77

第五节 转会海外俱乐部的理由79

1.初次萌生“去欧洲踢球”的想法79

2.一帆风顺时往往暗藏危机80

3.在高手云集的环境中踢球的重要性82

4.起点越严酷，未来的可能性就越大83

第六节 从意大利到苏格兰，我在海外乘风破浪86

1.为自己打上意大利的烙印86

2.恶作剧在外国同样备受欢迎87

3.积极融入异国文化圈89

4.在新的环境中绝不能吝惜得到认可的努力91

5.不久之后，我开始渴望属于自己的时间93

6.努力让同伴理解并给予自己独处的空间95

7.在海外效力有很多球场外的事要费心96

8.由雷吉纳转会至凯尔特人98

9.有较利用时间融入新环境100

10.面对环境的变化，最重要的是“认清自己”102

11.我离开日本是想体验遗憾的滋味105

第七节 从任何教练那里都能学到东西107

1.如何成为经常被教练挑中的球员107

2.不要对教练不满，要察知自身有何不足之处109

3.特鲁西埃、济科和奥西姆，各有千秋的日本男足主帅110

4.迎合教练与理解教练是两回事112

5.把教练的话都当成是针对自己说的114

6.与特鲁西埃教练共度的4年光阴115

7.济科教练的信任和斯特拉坎教练给予的机会116

第八节 从队友身上学到的东西119

1.首先要了解己方队友119

2.充分相信队友121

3.向同伴提出要求的时机和表达方式123

4.观察整支球队的11人124

5.竞争对手并非敌人126

6.嫉妒之心不会助人成长127

第九节 不妥协的态度129

1.肩负期待时的苦楚129

2.如何应对左膝盖的伤病131

3.不能妄自断言“最佳状态”和“状态不佳”133

4.闹情绪是毫无益处的134

5.“用行动说话”的影响力136

6.通过观察将自己的失败率降低到最小138

7.把无效时间控制到最少139

8.只要对未来有益，任何失败都是“成功”140

9.即使现在死去，我也没有遗憾142

10.拥有“满足感”是非常恐怖的143

第三章 凭借“察知力”迈向未来145

第一节 我心中的日本男足146

1.常怀“想让日本变强”之心146

2.完全不在状态之时正是发现新课题的良机147

3.不可单纯地等待教练的“指令”149

4.“不可通用”的比赛价值150

5.拖着31岁的身体迎战世界杯152

6.如何度过未能入选国家队的艰难时期154

7.通过挑战与自己感觉不同的足球可以进步156

8.单凭“不惹恼教练的踢法”是成长不起来的158

9.彻底认清奥西姆教练所组建的球队159

10.日本足球赢得胜利所需要的是联动性161

11.面对困境的时候，球队需要团结的力量162

第二节 老将的价值164

1.何时是我退役的时机？164

2.老将拥有年轻球员所欠缺的丰富经验165

3.准确定位自身实力，避免出现失误167

4.即便年老体衰也能坚守一线的技巧169

5.老将要凭借察言观色的能力磨炼自己170

第三节 作为指挥者继续前行的梦想172

1.幼年与足球结下的不解之缘成就了今天的我172

2.指挥者的言语影响甚远173

3.对于想成为主教练的我而言，所有指挥者都是学习榜样175

4.奥西姆教练的发言176

5.身体条件并不出众的我，为何能够在世界舞台觅得一席之地178

后记181