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第一章　如何预约健康宝宝良好胎教塑造优质宝宝2

什么是胎教2

实施胎教的婴幼儿有哪些特点3

优生从择偶开始4

在人生最佳时期孕育宝宝6

孕前一定要注意的事项7

孕前体质调理10

需要在孕前做好体质调理的特定人群11

调理体质的作用12

常用的孕前体质调理方法＆食补药膳13

能为改善不孕体质加分的食物21

第二章　怀孕早期的胎教（1～4个月）怀孕第1个月（1～4周）脑细胞开始形成的阶段26

妈妈的身心26

腹中的宝宝26

胎教要点27

怀孕第1周27

准备受孕的女性27

情绪胎教27

营养胎教（孕期私房菜：红豆花生红枣粥）28

运动胎教28

环境胎教29

音乐胎教29

胎教情报网：最佳时期孕育聪明宝宝29

怀孕第2周30

准备受孕的女性30

情绪胎教31

营养胎教（孕期私房菜：凉拌洋葱丝）31

运动胎教32

环境胎教32

音乐胎教33

胎教情报网：良好胎教10条守则33

怀孕第3周34

已受孕的女性34

情绪胎教34

营养胎教（孕期私房菜：姜丝煎蛋）34

运动胎教35

环境胎教36

音乐胎教36

胎教情报网：营养胎教对胎宝宝的三大妙处36

怀孕第4周37

已受孕的女性37

情绪胎教37

营养胎教（孕期私房菜：清汤鳗鱼丸）38

运动胎教38

环境胎教39

音乐胎教39

胎教情报网：提升情商指数的音乐胎教40

怀孕第2个月（5～8周）脑细胞形成及视觉发育期40

妈妈的身心40

腹中的宝宝40

胎教要点41

怀孕第5周41

孕妈妈41

胎宝宝41

情绪胎教42

营养胎教（孕期私房菜：番茄炒圆白菜）42

对话胎教43

运动胎教43

环境胎教44

音乐胎教44

胎教情报网：音乐是一种智慧44

怀孕第6周45

孕妈妈45

胎宝宝45

情绪胎教45

营养胎教（孕期私房菜：什锦炒虾仁）46

对话胎教47

运动胎教47

环境胎教47

音乐胎教48

胎教情报网：胎教不要操之过急48

怀孕第7周48

孕妈妈48

胎宝宝49

情绪胎教49

营养胎教（孕期私房菜：蛋醋止呕汤）49

对话胎教50

运动胎教50

环境胎教50

音乐胎教51

胎教情报网：给胎宝宝听什么音乐52

怀孕第8周54

孕妈妈54

胎宝宝54

情绪胎教54

营养胎教（孕期私房菜：清炒芥菜）55

对话胎教55

运动胎教55

环境胎教56

音乐胎教56

胎教情报网：胎儿的游戏训练56

怀孕第3个月（9～12周）脑细胞形成及脑波发育期57

妈妈的身心57

腹中的宝宝57

胎教要点57

怀孕第9周58

孕妈妈58

胎宝宝58

情绪胎教58

营养胎教（孕期私房菜：花生仁拌芹菜）58

对话胎教59

运动胎教59

环境胎教60

音乐胎教60

胎教情报网：警惕噪音对胎儿的伤害60

怀孕第10周61

孕妈妈61

胎宝宝61

情绪胎教62

营养胎教（孕期私房菜：玉米排骨汤）62

对话胎教63

运动胎教63

环境胎教63

音乐胎教63

胎教情报网：冥想胎教法63

怀孕第11周64

孕妈妈64

胎宝宝64

情绪胎教65

营养胎教（孕期私房菜：银耳大枣羹）65

对话胎教66

运动胎教66

环境胎教67

音乐胎教67

胎教情报网：快乐就是最好的胎教68

怀孕第12周69

孕妈妈69

胎宝宝69

情绪胎教70

营养胎教（孕期私房菜：糖醋鱼）70

对话胎教71

运动胎教71

环境胎教71

音乐胎教72

胎教情报网：怀孕初期的童话胎教72

怀孕第4个月（13～16周）脑细胞分化及中枢神经发育期72

妈妈的身心72

腹中的宝宝73

胎教要点73

怀孕第13周74

孕妈妈74

胎宝宝74

情绪胎教75

营养胎教（孕期私房菜：凉拌莴笋）75

对话胎教76

运动胎教76

环境胎教76

音乐胎教77

胎教情报网：文学对胎教的作用77

怀孕第14周78

孕妈妈78

胎宝宝79

情绪胎教79

营养胎教（孕期私房菜：蒜泥茄子）79

对话胎教80

运动胎教80

环境胎教81

音乐胎教81

胎教情报网：胎教音乐选择原理81

怀孕第15周82

孕妈妈82

胎宝宝83

情绪胎教83

营养胎教（孕期私房菜：香菇鸡汤）83

对话胎教84

运动胎教85

环境胎教85

音乐胎教86

胎教情报网：给胎儿讲画册故事86

怀孕第16周87

孕妈妈87

胎宝宝87

情绪胎教87

营养胎教（孕期私房菜：酱烧排骨）87

对话胎教88

运动胎教88

环境胎教89

音乐胎教89

胎教情报网：胎儿的听力90

怀孕初期的音乐胎教90

第三章　怀孕中期的胎教（5～7个月）怀孕第5个月（17～20周）血液生成期96

妈妈的身心96

腹中的宝宝96

胎教要点96

怀孕第17周97

孕妈妈97

胎宝宝97

情绪胎教98

营养胎教（孕期私房菜：香煎带鱼）98

对话胎教99

运动胎教99

环境胎教100

音乐胎教100

胎教情报网：音乐、直觉与灵感100

怀孕第18周101

孕妈妈101

胎宝宝102

情绪胎教102

营养胎教（孕期私房菜：茄汁虾仁）102

对话胎教103

运动胎教103

环境胎教104

音乐胎教104

胎教情报网：适合怀孕中期的音乐104

怀孕第19周105

孕妈妈105

胎宝宝105

情绪胎教105

营养胎教（孕期私房菜：清蒸鱼）105

对话胎教107

运动胎教107

环境胎教107

音乐胎教107

胎教情报网：孕妇音乐的运作和实施108

怀孕第20周108

孕妈妈108

胎宝宝108

情绪胎教109

营养胎教（孕期私房菜：木耳豆腐汤）109

对话胎教110

运动胎教110

环境胎教110

音乐胎教111

胎教情报网：最好的英语启蒙教育112

怀孕第6个月（21～24周）脑营养供应期113

妈妈的身心113

腹中的宝宝113

胎教要点114

怀孕第21周115

孕妈妈115

胎宝宝115

情绪胎教115

营养胎教（孕期私房菜：海带焖饭）116

对话胎教117

运动胎教117

环境胎教118

音乐胎教118

胎教情报网：从短句开始的英语胎教119

怀孕第22周119

孕妈妈119

胎宝宝120

情绪胎教120

营养胎教（孕期私房菜：菠菜猪肝面）120

对话胎教121

运动胎教121

环境胎教121

音乐胎教122

胎教情报网：胎儿的喜怒哀乐122

怀孕第23周123

孕妈妈123

胎宝宝123

情绪胎教123

营养胎教（孕期私房菜：口蘑鸡腿）124

对话胎教125

运动胎教125

环境胎教125

音乐胎教126

胎教情报网：胎儿的性格培养126

怀孕第24周127

孕妈妈127

胎宝宝127

情绪胎教127

营养胎教（孕期私房菜：姜母鸭）128

对话胎教128

运动胎教128

环境胎教129

音乐胎教129

胎教情报网：孕妈妈饮食习惯对宝宝的影响129

怀孕第7个月（25～28周）记忆力形成期130

妈妈的身心130

腹中的宝宝130

胎教要点130

怀孕第25周131

孕妈妈131

胎宝宝131

情绪胎教132

营养胎教（孕期私房菜：多味鲈鱼）132

对话胎教133

运动胎教133

环境胎教134

音乐胎教134

胎教情报网：胎儿的情趣培养134

怀孕第26周135

孕妈妈135

胎宝宝135

情绪胎教135

营养胎教（孕期私房菜：莲藕牛腩）135

对话胎教136

运动胎教136

环境胎教136

音乐胎教137

胎教情报网：胎儿的行为培养138

怀孕第27周139

孕妈妈139

胎宝宝139

情绪胎教139

营养胎教（孕期私房菜：党参淮山排骨汤）140

对话胎教140

运动胎教141

环境胎教142

音乐胎教142

胎教情报网：胎儿音乐的运作和实施142

怀孕第28周143

孕妈妈144

胎宝宝144

情绪胎教144

营养胎教（孕期私房菜：花生炖猪脚）144

对话胎教145

运动胎教145

环境胎教145

音乐胎教145

胎教情报网：胎儿生活习惯培养146

怀孕中期的音乐胎教147

第四章　怀孕后期的胎教（8～10个月）怀孕第8个月（29～32周）听觉、嗅觉发育期154

妈妈的身心154

腹中的宝宝154

胎教要点155

怀孕第29周155

孕妈妈155

胎宝宝155

情绪胎教156

营养胎教（孕期私房菜：菠萝爆小排）156

对话胎教157

运动胎教157

环境胎教158

音乐胎教158

胎教情报网：做个贴心周到的准爸爸158

怀孕第30周160

孕妈妈160

胎宝宝160

情绪胎教160

营养胎教（孕期私房菜：葱爆羊肉）161

对话胎教162

运动胎教162

环境胎教162

音乐胎教163

胎教情报网：孕妇求知胎儿受益163

怀孕第31周163

孕妈妈163

胎宝宝164

情绪胎教164

营养胎教（孕期私房菜：香菇烧菜花）164

对话胎教165

运动胎教165

环境胎教166

音乐胎教166

胎教情报网：维生素——生命不可缺少的营养素166

怀孕第32周167

孕妈妈167

胎宝宝167

情绪胎教167

营养胎教（孕期私房菜：清蒸葱油鸡）168

对话胎教168

运动胎教168

环境胎教169

音乐胎教169

胎教情报网：胎儿的美学培养170

怀孕第9个月（33～36周）胎儿运动期171

妈妈的身心171

腹中的宝宝171

胎教要点171

怀孕第33周172

孕妈妈172

胎宝宝172

情绪胎教172

营养胎教（孕期私房菜：小黄瓜炒猪肝）173

对话胎教173

运动胎教174

环境胎教175

音乐胎教175

胎教情报网：适合胎教的绘画作品175

怀孕第34周176

孕妈妈176

胎宝宝176

情绪胎教176

营养胎教（孕期私房菜：菠萝平鱼）176

对话胎教178

运动胎教178

环境胎教178

音乐胎教179

胎教情报网：准爸爸应该做的事179

怀孕第35周180

孕妈妈180

胎宝宝181

情绪胎教181

营养胎教（孕期私房菜：豌豆鸡片）181

对话胎教182

运动胎教182

环境胎教183

音乐胎教183

胎教情报网：胎儿期的意识诱导184

怀孕第36周184

孕妈妈184

胎宝宝185

情绪胎教185

营养胎教（孕期私房菜：红烧豆腐）185

对话胎教185

运动胎教185

环境胎教186

音乐胎教186

胎教情报网：抓住一切有利时机进行胎教186

怀孕第10个月（37～40周）准备分娩期187

妈妈的身心187

腹中的宝宝187

胎教要点187

怀孕第37周187

孕妈妈187

胎宝宝188

情绪胎教188

营养胎教（孕期私房菜：蒜烧南瓜）188

对话胎教188

运动胎教189

环境胎教189

音乐胎教189

胎教情报网：孕期看电视需谨慎189

怀孕第38周190

孕妈妈190

胎宝宝190

情绪胎教191

营养胎教（孕期私房菜：鱼香茄子）191

对话胎教191

运动胎教191

环境胎教192

音乐胎教192

胎教情报网：大自然的陶冶192

怀孕第39周194

孕妈妈194

胎宝宝194

情绪胎教195

营养胎教（孕期私房菜：椒麻四季豆）195

对话胎教195

运动胎教195

环境胎教196

音乐胎教196

胎教情报网：准爸爸应该积极参与胎教197

怀孕第40周197

孕妈妈197

胎宝宝197

情绪胎教198

营养胎教（孕期私房菜：黄豆银耳鲫鱼汤）198

对话胎教198

运动胎教199

环境胎教200

音乐胎教200

胎教情报网：产前心理调适200

怀孕后期的音乐胎教201