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一 正常的生理变化2

1.青春期有哪些生理的变化2

女性青春期健康自查2

2.怎样知道自己已进入青春期3

3.女性第二性征出现的先后顺序是否都一样4

4.不出现阴毛和腋毛也算进入青春期吗4

5.女性体内有哪些性激素4

6.青春期变化与哪些性激素有关5

健康自查6

1.体重过低对月经的影响7

二 体重与体型7

2.身材高矮与月经有关吗8

3.体型太胖的害处8

4.青春期应补充的营养有哪些9

健康自查10

三 月经与排卵11

1.什么是月经11

2.月经初潮12

4.不排卵会来月经吗13

3.月经与排卵的关系13

5.月经与白带的关系14

健康自查14

四 闭经与痛经15

1.什么叫闭经15

2.闭经的原因是什么16

3.什么叫痛经17

4.痛经的原因是什么17

5.闭经与痛经能治疗吗17

健康自查18

五 功能性子宫出血20

1.功能性子宫出血20

2.发生功能性子宫出血的原因21

3.怎样治疗青春期功能性子宫出血21

4.输血的作用22

5.刮宫与服用性激素的作用23

6.青春期功能性子宫出血会反复发生吗23

健康自查24

四 职业与健康25

2.痤疮会存在多久25

1.哪些健康问题与职业有关25

六 少女痤疮25

1.“青春痘”是怎么回带25

3.痤疮对身体的影响26

4.如何照料青春痘26

5.长了痤疮怎么办26

健康自查27

1.女性男性化是怎样引起的28

七 女性男性化28

2.什么叫多毛症29

3.多毛症发生的原因29

4.多毛与男性化的区别30

5.闭经与多毛同时发生30

6.多毛症的种类31

健康自查31

1.8岁以前来月经的原因是什么32

八 少女性早熟32

3.性早熟的原因33

2.部分性性早熟33

4.过早出现阴毛和腋毛是性早熟吗34

5.性早熟对女孩未来有影响吗35

6.如何防止性早熟36

健康自查36

女性心理健康自查38

一 不良女性心理38

1.青春期焦虑与悲观心理38

九 乳房的发育及护理38

1.何谓乳房发育不良38

2.乳房发育不对称的原因38

3.得了巨乳症的对策38

4.少女流乳汁是否正常39

5.清洁乳房少用香皂40

6.青春期如何护理乳房40

健康自查41

十 乳腺肿瘤与乳腺癌42

1.乳腺肿瘤的特征42

2.少女会患乳腺癌吗43

3.少女做乳房手术的注意事项43

5.良性肿瘤的特征44

健康自查44

4.做乳房手术有害吗44

十一 少女为什么腹痛46

1.急性腹痛有哪些原因46

2.少女会不会发生慢性下腹痛47

3.慢性下腹痛有哪些原因47

4.患了卵巢肿瘤都会腹痛吗48

健康自查49

5.怎样诊断卵巢肿瘤49

一 新婚期52

1.婚前检查有必要吗52

女性性健康自查52

2.婚前检查的主要内容53

3.如何度过新婚第一夜53

4.性生理活动必备的条件是什么54

5.该怎样“应付”见红55

7.怎样与性伴侣沟通56

6.性反应周期的四个阶段56

健康自查57

2.女性性欲低下的原因59

1.女性性功能障碍的表现59

二 性功能障碍59

3.性欲低下该怎么办61

4.怎样治疗性欲高潮障碍62

5.性交痛的治疗方法63

6.为什么享受不到性的快乐64

7.阴道流血的对策65

8.婚期遇上月经期怎么办66

健康自查67

1.怎样注意性器官卫生68

三 阴道卫生68

2.阴道的生态平衡69

3.如何保持阴道生态平衡70

4.如何保持外阴部的清洁71

5.保护阴唇的方法71

6.什么原因引起外阴瘙痒72

8.外阴炎与阴道炎74

9.阴道炎发生的原因75

10.霉菌感染的症状75

11.滴虫性阴道炎76

13.霉菌性阴道炎与外阴炎易治吗77

12.霉菌性阴道炎与外阴炎容易复发的原因77

14.怎样治疗滴虫性阴道炎78

健康自查78

四 性交引发的疾病80

1.淋病的诊治80

2.滴虫病的症状与护理81

3.非淋球菌病82

4.生殖器念珠菌病83

5.梅毒的症状83

6.生殖器疱疹的症状85

7.尖锐湿疣的治疗85

8.爱滋病86

健康自查88

女性孕期健康自查90

1.受孕的三个基本条件90

一 受孕90

2.夫妻双方的身体条件91

3.排卵时间的推算92

4.什么时候怀孕好93

健康自查94

1.妊娠水肿96

二 妊娠期疾病96

2.巨细胞病毒感染97

3.正常性腹痛99

4.宫外孕99

5.宫外孕的防治100

6.什么叫葡萄胎101

7.消化道出血102

8.妊娠菌尿103

9.妊娠高血压综合症104

健康自查104

三 孕妇自我保健106

1.妊娠早期106

2.矮小型孕妇的自我保健107

3.瘦弱型孕妇的自我保健107

4.肥胖型孕妇的自我保健108

5.妊娠呕吐的食疗109

健康自查109

四 妊娠期性生活111

1.妊娠期性生活原则111

3.孕妇对性生活的反应112

2.妊娠结束后怎样避孕112

4.分娩后性生活何时开始113

5.妊娠期患性病怎么办113

健康自查114

2.妊娠期营养的调配116

1.什么叫围产期116

五 产前保健116

3.孕期保健原则118

4.孕妇与动物接触的危害119

5.孕妇站、行、睡的姿势119

6.妊娠期如何进行乳房护理120

健康自查121

六 产前检查123

1.产前检查的内容123

2.哪些孕妇应做产前诊断123

3.定期产前检查124

4.产前检查有没有副作用125

5.测量宫前、腹围与体重的意义126

7.定期测量血压的意义127

6.测量骨盆的意义127

健康自查128

8.如何预防早产128

七 分娩130

1.掌握去医院分娩的时间130

3.什么情况应作剖宫产手术131

2.分娩时做会阴切开有害吗131

4.产道裂伤132

健康自查133

八 产后保健134

1.产褥期护理的主要内容134

2.怎样预防产后中暑135

3.哪些母亲不宜哺乳136

5.哺乳期应慎用药137

4.何谓“恶露”137

健康自查138

女性美容与健康自查142

一 美容化妆142

1.美容的起源与化妆的发展142

2.化妆品的主要种类143

3.化妆品的作用144

4.如何选用化妆品145

5.健康自查146

1.中式按摩美容法148

二 美容方法148

2.欧式按摩美容法149

3.面部薰蒸美容法151

4.面膜美容法151

5.常用美容法151

健康自查153

1.雀斑155

三 美的大敌155

2.皱纹156

3.黑眼圈157

4.面部疤痕158

5.头屑158

6.怎样延缓和减少皱纹158

7.怎样刷掉牙斑159

健康自查160

1.胸部美的误区161

四 美胸161

2.乳头凹陷怎么办163

3.乳房太小怎么办164

4.乳房矫正164

5.乳房受伤的呵护166

健康自查167

五 美发169

1.头发的烦恼169

2.怎样使用洗发水和护发素170

3.如何使你秀发如云171

4.怎样防止脱发171

5.怎样防止过早出现白发172

6.洗头的学问174

健康自查175

六 护肤177

1.怎样洁面177

2.怎样做面膜179

3.怎样选用护肤品179

4.四季皮肤护理要点181

健康自查182

5.植物浴--护肤新时尚182

七 美容整形185

1.减肥抽脂术185

2.腹部整形术186

3.唇形修改187

4.下巴整形187

5.拉皮毛术188

健康自查189

一 饮食与营养192

1.孕期补钙的食品有哪些192

女性饮食与健康自查192

3.更年期饮食调理193

2.哺乳期妇女的饮食193

4.老年期饮食的合理搭配195

5.哪些饮食可以补充维生素196

健康自查197

二 饮食与健美198

1.节食减肥应科学198

2.饥饿疗法应谨慎199

3.减肥的“吃法”199

4.神经性厌食症的原因200

6.秋季保健食物的选择201

5.饭后何时可散步201

健康自查202

三 饮食与美容204

1.饮食的美容功效204

2.“吃醋”可美容205

3.美容不能拒绝脂肪206

5.让皮肤细腻的“吃法”207

4.青春常驻的“吃法”207

健康自查209

四 饮食与健康210

1.靠饮食可降低胆固醇210

2.靠饮食能击败乳癌吗211

3.预防心脏病的饮食法212

4.防癌的琼浆212

5.月经期间需要忌口吗214

6.过量饮酒易致高血压214

7.韭菜的治病作用214

健康自查215

五 饮食习惯217

1.吃早餐催人老217

3.晚餐不要太“讲究”218

2.暴饮暴食危害大218

4.偏食挑食不可取220

5.饮食习惯与胃病220

6.不要“迁就”感冒221

健康自查222

六 烹调与健康225

1.炒菜油温不宜过高225

2.食盐不宜过多226

3.味精的使用227

5.碱的使用228

4.生食凉拌菜的卫生228

7.酱油的使用230

8.哪些食物不能一同食用231

健康自查232

一 家居生活236

时尚女性健康自查要点236

1.环境污染带来疾病236

3.微波炉、电磁灶也会影响健康237

2.厨房卫生与女性健康237

4.谨防盛夏空调病238

5.电视综合征239

6.清洁剂未必清洁240

7.洗浴用具与健康241

健康自查242

二 服装服饰245

1.穿裙与关节炎245

2.立领引起的疾病246

3.毛衣毛裤不宜贴身穿247

4.穿紧裆裤应慎重247

5.服装静电与健康248

6.哪些人不宜穿毛皮服装249

健康自查250

1.内衣的选择方法251

三 内衣的健康251

2.怎样戴胸罩才健康252

3.怎样穿睡衣、睡袍253

4.内裤的健康穿法254

5.内衣外衣应分清254

健康自查255

2.职业危害对生殖机能的影响258

3.职业危害对孕妇的影响259

5.职业女性的压力260

4.职业危害为什么对女性危害更大260

6.现代职业女性在工作中遇到的十大心理问题261

7.职业女性应定期进行健康检查263

8.职业女性健康检查的项目有哪些264

健康自查265

五 脑力劳动266

1.电脑操作者的自我保健266

2.办公室工作防腰痛267

3.脑力劳动的自我保健268

健康自查269

女性常见病自查272

一 妇科炎症272

1.老年性阴道炎272

2.子宫颈炎症273

3.贫腔炎和附件炎274

5.急性乳腺炎275

4.妊娠期肾盂肾炎275

6.盆腔结缔组织炎276

7.尿道炎的防治277

8.膀胱炎的防治277

健康自查278

二 月经疾病281

1.月经周期与皮肤病281

2.经前综合症282

3.经期浮肿的预防283

4.未婚女性的溢乳--闭经综合症283

5.痛经的治疗284

6.月经期肺部急症285

健康自查286

三 不孕与不育287

1.什么是不孕症287

2.女性不孕症的原因288

3.什么是原发性不孕和继发性不孕289

4.性交因素造成的不孕症290

5.女性不育是怎么回事291

6.如何治疗不育292

健康自查292

四 围产期诸症294

1.孕吐怎么办294

2.孕期白带增多295

3.孕期阴道出血295

4.妊娠期贫血296

5.妊娠期高血压综合征的预防297

6.怎样处理产后尿潴留298

7.产后腹痛298

健康自查299

1.妇女尿道综合征301

五 泌尿与生殖系统疾病301

2.乳糜尿的治疗302

3.压力性尿失禁302

4.老年妇女尿失禁303

5.阴道横隔与阴道纵膈304

6.女性生殖器官结核304

7.白塞氏病305

健康自查306

六 子宫疾病308

1.子宫颈炎308

2.子宫肌瘤可怕吗308

4.子宫脱垂309

3.子宫内膜异位症309

5.如何治疗宫颈糜烂310

健康自查311

七 妇科肿瘤313

1.子宫体癌313

2.子宫颈癌313

3.如何区分良、恶性卵巢肿瘤315

4.外阴癌发病原因315

5.胆道肿瘤316

6.肺癌的原因及症状317

7.乳腺癌的自我检查318

8.警惕乳房湿疹样癌318

健康自查319

八 内分泌系统疾病320

1.甲状腺病人突眼症320

2.甲状腺机能亢进症321

3.阴毛过多或过少321

4.少女阴蒂肥大322

健康自查323

1.更年期的生理特点324

九 更年期疾病324

2.怎样对付更年期综合症325

3.更年期性交困难的治疗326

4.如何食疗更年期失眠症327

5.预防更年期骨折328

6.更年期血崩329

健康自查330

1.老年肥胖者为什么有时会水肿331

十 老年期疾病331

2.老年妇女子宫脱垂332

3.老年妇女皮肤瘙痒332

4.如何防治便秘333

5.外阴变白是病态吗334

6.老年妇女阴道出血是疾病吗335

健康自查336

2.人到中年的忧郁心理339

3.女性虚荣心理340

5.女性自卑心理341

4.女性空虚心理341

6.女性忌妒心理342

健康自查343

二 疾病引起的心理障碍345

1.神经性厌食症心理345

2.绝育手术后的心理障碍346

3.月经失调导致的心理障碍347

4.不孕症导致的心理障碍348

5.妊娠及分娩导致的心理障碍349

6.受到挫折后心理的自我防卫措施有哪些351

健康自查353

1.青春期女性的基本心理特征354

三 青春期心理354

2.婚前怀孕的心理问题356

3.人工流产带来的心理压力357

4.失恋后的心理调适358

健康自查359

1.妊娠期易产生的心理问题361

四 育儿期心理361

2.妊娠期的心理保健方法362

3.孕妇不安和失眠的对策363

4.如何克服临产前的紧张心理364

5.情绪波动会影响母乳分泌吗364

6.产后的精神卫生365

健康自查366

五 更年期及老年期心理367

1.更年期的心理特征367

2.更年期为什么会产生心理波动368

3.老年妇女的心理调适369

4.怎样保持更年期心理卫生369

5.中年女性的心理保健方法370

健康自查371

六 女性性心理372

1.男女性心理的差别372

2.心理因素对性生活有0哪些影响373

3.性病对心理的影响有哪些373

4.什么是女性性心理障碍374

5.造成性机能障碍的心理因素有哪些375

6.美满性生活有什么样的心理特点376

健康自查376

女性健美与健康自查380

一 女性健美的内容380

1.现代女性的理想三围380

2.女性体型的类型381

3.怎样改善身材382

4.怎样保持苗条384

5.哪些不良的习惯动作有损健美384

健康自查385

二 肥胖386

1.怎样才算肥胖386

2.什么叫肥胖症388

3.胖与瘦怎样区别388

4.脂肪并非“苗条”的大敌389

5.肥胖有哪些类型390

健康自查390

1.肥胖与妇科病391

三 肥胖与疾病391

2.肥胖与糠尿病392

3.肥胖与高血脂病、心脑血管疾病393

4.肥胖与月经失调394

5.肥胖与乳腺癌394

6.肥胖与便秘395

健康自查395

四 肥胖的原因397

1.产后发胖的原因有哪些397

3.妊娠期发胖的危害是什么398

2.更年期易发胖的原因398

4.减肥的主要措施有哪些399

健康自查400

五 运动与健美401

1.女性如何进行健美锻炼401

2.怎样选择运动场所402

3.如何安排一天的锻炼403

4.体弱者如何锻炼403

5.怎样消除运动后的疲劳405

健康自查406

1.运动能减肥408

六 减肥方法408

2.运动消除大腹肚的方法409

4.怎样使用减肥霜411

3.消除臀部脂肪的运动方法411

5.高纤维食物为什么能减肥411

7.单纯节食减肥是否给你带来了负面影响412

6.减肥应养成哪些饮食习惯412

健康自查413

7.怎样冲洗阴道才能保持卫生753

6.怎么“吃”动物内脏2229