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第一篇 品美之萃2

一、解读中国式美丽2

平衡之美：身心平衡，善待自己3

自然之美：纯真心态，自然展现4

智慧之美：腹有诗书气自华5

温柔之美：清柔温情，润物无声6

自信之美：自信淡定，光彩耀人7

博爱之美：因为有爱，所以有美8

健康之美：健康和谐，健康“面”对9

二、中医美容——引领中国式美丽11

中医美容是平衡之道11

中医美容以“自然”为天12

中医美容从来就不缺乏“智慧”12

中医美容的本性是“温柔”13

中医美容“自信”带来中国式美丽13

中医美容传递杏林之“爱”13

中医美容为的就是“健康”14

第二篇 溯美之源16

一、经传时空16

二、人文荟萃18

1.聚人智：中医历史上的重要人物18

2.汇典粹：中医历史上重要的书籍19

第三篇 尚美之道23

一、精准诊断：望闻问切23

二、辨证施治：标本兼治27

三、精妙配伍：君臣佐使29

四、整体平衡：内调外养31

第四篇 肌肤美之旅34

一、理：东方肌之理34

1.肌肤一生历程34

2.东方肤质解密36

二、法：肌肤养之法40

1.本：“调肤养津”，肌之本41

2.白：悦白亮色，光彩耀人43

3.恒：紧致恒养，芳华轮回44

4.萃：全效调理，至臻女人45

附：各种肤质护理心经47

三、药：神奇的本草51

四、方：组方之粹选70

1.肌本调理组方71

2.清润悦白组方74

3.防衰恒养组方76

4.美目明眸组方77

5.全效臻萃组方78

6.健发养发组方79

7.祛痘疗痤组方79

8.抗紫外线组方80

五、术：精致的护肤程序81

素83

净83

培84

调85

养85

巡87

第五篇 鉴养生之道91

一、顺应时候，天人合一91

1.把握一天24小时91

2.顺应一年四季95

二、平和情志，颐养身心99

三、动静有衡，劳逸适度101

四、因人而异，体质养生104

五、五味调和，食饮有节109

1.食物有归经109

2.食物有四性110

3.食物有五味110

4.五味摄取不宜过偏111

5.五味调和要因人而异112

第六篇 延续美之华115

一、中医内调膳食115

1.滋润保湿的食谱116

2.悦白养颜的食谱117

3.防衰抗皱的食谱118

4.排毒瘦身的食谱120

5.祛痘疗痤的食谱121

6.祛风防敏的食谱122

7.美目明眸的食谱123

8.养发健发的食谱124

二、中医经络按摩美容126

1.按摩的作用127

2.常用按摩穴位127

3.面部按摩手法130

4.身体“五心”按摩手法134

第七篇 解惑137

一、中草药/本草真的有效吗？137

二、中草药/本草有没有不良反应？142

三、草本和本草有什么区别？144