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第一章 心理学导论1

第一节 认识心理2

一、什么是心理现象2

二、心理现象的生理基础6

三、心理学理论与思潮8

第二节 大学生的心理发展12

一、大学生的一般心理特征12

二、大学生心理活动的矛盾性13

三、大学生人际关系的变化15

第三节 大学生的心理素质16

一、素质的含义16

二、心理素质及其内容18

三、心理素质的特点19

四、心理素质的意义与作用19

五、大学生心理素质的培养与提高20

思考题29

第二章 认识自我发展自我30

第一节 认识自我31

一、自我意识概述32

二、自我意识的形成与发展33

三、大学生自我意识的特点34

第二节 自我成长中的困惑35

一、生理上自我接纳与否定的矛盾36

二、主观我与客观我的矛盾36

三、理想我与现实我的矛盾36

四、新旧角色转换的矛盾36

第三节 积极发展自我38

一、正确认识自我38

二、积极接纳自我40

三、积极评价、肯定自我41

四、完善并超越自我42

思考题43

第三章 大学生人格发展与心理健康46

第一节 人格概述47

一、人格的内涵47

二、健全人格的标准48

三、人格形成的影响因素49

第二节 大学生的人格与心理健康52

一、气质与心理健康52

二、性格与心理健康55

三、人格的功能58

第三节 大学生的人格缺陷及矫正措施61

一、人格偏差的类型及其特征61

二、矫正人格偏差，培育健全人格62

思考题68

第四章 大学生的心理困惑与调适69

第一节 心理健康与心理不健康70

一、大学生健康心理概述70

二、心理正常与心理异常的区分73

三、心理正常与心理异常的内涵76

第二节 大学生常见的心理困惑76

一、大学生常见心理问题76

二、大学生异常心理77

三、导致大学生心理问题的原因85

第三节 心理问题调适与咨询87

一、树立积极的人生态度，勇敢面对人生困难87

二、针对不同程度的心理问题采取不同的应对策略87

三、认识心理咨询89

思考题96

第五章 大学生学习心理辅导97

第一节 认识大学学习98

一、学习概述98

二、大学学习的特点99

三、学习的相关理论102

第二节 大学生常见的学习困惑与调适103

一、大学学习适应困难与调适103

二、大学生学习动力困惑与调适104

三、学习与实践关系的妥善处理107

四、学习方法不当的困惑与调适108

五、考试焦虑与调适111

第三节 学习时间管理114

一、学习时间管理概述114

二、学习时间管理策略115

思考题118

第六章 大学生的情绪管理119

第一节 认识情绪120

一、情绪概述120

二、情绪的功能123

三、保持良好情绪124

第二节 大学生的情绪特征与情绪困扰126

一、大学生的情绪特征126

二、大学生常见的情绪困扰128

第三节 大学生情绪调适130

一、情绪调节ABCDE理论131

二、情绪调节方法133

三、特殊情绪调节技巧136

思考题138

第七章 大学生的人际交往心理139

第一节 人际交往概述140

一、人际交往与人际关系140

二、人际交往的功能140

三、大学生人际交往的特点143

第二节 人际交往原理144

一、人际交往理论145

二、人际交往的心理效应146

三、影响大学生人际交往的因素148

第三节 大学生良好人际关系的培养150

一、大学生人际交往常见问题与调适150

二、大学生人际交往原则156

三、大学生人际交往技巧157

思考题161

第八章 大学生恋爱与性心理辅导162

第一节 认识爱情163

一、爱情概述163

二、爱情的深度心理学解释165

三、恋爱的阶段166

第二节 大学生的恋爱心理167

一、大学生的恋爱心理167

二、大学生恋爱的误区171

三、大学生恋爱中的热点问题172

第三节 大学生的性心理176

一、认识性心理176

二、大学生性心理误区178

三、增强自我性保护意识179

思考题184

第九章 大学生压力管理与挫折应对185

第一节 认识压力186

一、压力概述186

二、压力的身心反应189

三、大学生的心理压力源192

第二节 认识挫折195

一、挫折和挫折承受力195

二、挫折产生的原因197

三、挫折的功能199

第三节 压力与挫折的积极应对200

一、心理防御机制的含义200

二、常见的心理防御机制200

三、压力和挫折的应对与调节的策略202

思考题211

第十章 感恩生活珍爱生命212

第一节 心理危机的科学认识213

一、认识心理危机213

二、大学生心理危机源215

三、大学生心理危机的特征217

第二节 心理危机的科学应对218

一、大学生心理危机预防218

二、大学生心理危机的干预218

三、以感恩的心态对待大学生活222

思考题224

第十一章 体验幸福人生225

第一节 幸福概述226

一、幸福的含义226

二、幸福感的含义226

三、大学生对幸福理解常见的误区227

第二节 幸福感理论229

一、认知决定论229

二、比较论230

三、态度协调论231

四、目标论231

第三节 拥抱人生，体验幸福234

一、积极体验，感悟幸福234

二、培养积极的思维方式236

三、塑造积极的行为方式237

四、尊重他人的幸福241

思考题246

后记248

参考文献249