图书介绍

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管好自己最重要 学会保持健康
  • （德）乌尔里希·施特龙茨，（德）迪尔克·康纳茨著；邓慧嘉译 著
  • 出版社： 成都：四川人民出版社
  • ISBN：7220100451
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：77页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：83页
  • 主题词：

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图书目录

开篇语4

Chapter1 你的健康程度如何7

健康小测试10

健康测试结果15

必须做的3件事17

消除脂肪20

Chapter2 运动带来健康25

运动创造奇迹28

从贪睡鬼变成奔跑的人32

让你健康的一些运动36

正确地进行运动39

Chapter3 饮食带来健康43

食物的营养成分46

饮食小建议52

吃出智慧57

Chapter4 精神健康61

内心画面的力量64

放轻松67

健康的情绪管理70

10条健康黄金准则74

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