图书介绍

颈肩腰推拿保健操 中英文对照版2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

颈肩腰推拿保健操 中英文对照版
  • 刘明军，陈邵涛著 著
  • 出版社： 北京：中国中医药出版社
  • ISBN：9787513241106
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：105页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：118页
  • 主题词：颈肩痛－按摩疗法(中医)－汉语、英语；腰腿痛－按摩疗法(中医)－汉语、英语

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图书目录

一、常用穴位2

大椎穴2

风池4

肾俞6

二、常用手法10

搓法10

按揉法12

端提法14

抹法18

摩法22

点按法24

叩法26

三、颈部推拿保健操30

颈部操30

动作要领50

功效50

应用50

四、肩部推拿保健操54

肩部操54

动作要领70

功效70

应用70

五、腰部推拿保健操74

腰部操74

动作要领94

功效94

应用94

六、保健操的注意事项98

环境适宜98

身心调和98

运动适量102

坚持锻炼102

自我纠正102

不适反应104

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