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编者序 远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法4

译者前言 最简单、最有效的身心和谐之道7

原序 建立在实验基础上的最佳疗法9

第一章 人为什么会生病？身体与疾病的“瑜伽观”1．身体小宇宙的控制中枢：腺体21

2．生命的能量：气29

3．生命的“火”：胆汁与酸性分泌31

4．生命的“水”：内分泌黏液34

5．身体内乱：三要素失调38

6．病毒外侵：细菌感染理论之剖析39

第二章 治病不吃药：常见病症的瑜伽疗法43

1．皮肤不排脓，内脏就长癌：脓疮43

2．小心酸性过多腐蚀肠胃46

3．青春痘是便秘造成的？48

4．食物也可能是毒药：过敏症50

5．血液也会不够用：贫血51

6．警惕：狭心症是心脏病的前兆54

7．结肠被堵容易导致盲肠炎55

8．父母纵欲，孩子染病：癫痫与中风56

9．关节炎也会危及生命60

10．食欲不振可能与气喘有关？61

11．常吃去壳白米的隐患：脚气病64

12．蛋白质过量惹的祸：血压失调68

13．扁桃腺炎可能引发支气管炎71

14．感冒了，保持呼吸通畅就好72

15．胃部发出的求救信号：腹痛74

16．可能是肠癌的先兆：大肠炎77

17．所有疾病的根本起因都是便秘79

18．小心！化学药品会导致心脏冠状动脉血塞82

19．细菌在肺部挖洞：咳嗽86

20．纵欲竟会导致耳聋？88

21．糖尿病患者更易患其他可怕疾病90

22．切勿吃“快”餐：痢疾93

23．长期腹疾的隐患：子宫移位95

24．热带地区人常得的怪病：象皮病99

25．废物在皮肉间堆积导致水肿99

26．吃进的东西不消化导致赤痢101

27．断食可以治头痛104

28．不要吃太多：贪吃会引发心脏病106

29．做人不要太“油”：油腻食物会引发疝气111

30．精液过了“保质期”：水囊肿114

31．遭受沉重打击时的自我保护：歇斯底里症115

32．抽烟喝酒会导致性无能118

33．致命疾病的温床：消化不良120

34．纵欲也会招致结核病123

35．治疗不及时会死人：不要小看流行性感冒130

36．细菌与白血球之战：疥癣133

37．当胆汁杀死了红血球：黄疸134

38．内脏也怕“加班”：肝病与脾病136

39．不流脓的麻风病：白斑139

40．慎用避孕工具：妇女带症141

41．月经不正常，下一代也会受影响142

42．偏头痛也会遗传145

43．神经因贫血而“饥饿”：神经衰弱147

44．为什么有些人那么暴躁：狂躁症149

45．多一磅脂肪，少一年寿命：肥胖症150

46．怎么会有这么严重的风湿症：中风153

47．久坐也会生病：痔疮155

48．肋膜炎不治疗就会变成结核病157

49．体内尿液不可久留：前列腺炎160

50．不要乱吃东西，小心得脓漏162

51．多吃素食不得风湿病165

52．吃多了的负担：失眠症168

53．不问风月也要小心：梅毒170

54．并非越瘦越好：瘦弱172

55．切除并不能一了百了：扁桃腺炎173

56．性生活过度会连累牙齿：齿病177

57．不一定都是“精满则溢”：梦遗179