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第一课 处世课：知足常乐，取舍间把握处世艺术3

放弃是一种最具智慧的选择3

以退为进，可获奇胜4

高人一筹，“低”人一等7

不争者胜天下10

知足常乐，人生更从容12

将欲取之，必先与之14

大智若愚，大巧若拙16

人生有所得，必有所失20

换个角度看得失22

当断则断，免受其乱24

看破得与失的玄机27

丢掉该放弃的29

放弃，伤感但美丽31

幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼33

第二课 修身课：适时放弃，走向完美生活39

谦卑做人，舍弃骄傲39

送人情不吝啬，多为自己开条路42

以知足的心境对待一切45

患得患失，得不偿失48

有容乃大，忍者无敌50

不为名利所累54

欲海无边，回头是岸57

人生得失寻常事59

与其抱怨，不如努力62

舍弃“旧”我，得到“新”我65

舍得是最高境界：成就“大我”68

谨慎张扬自己的个性72

做人先做事，得意别忘形74

第三课 职场课：职场冲浪，在舍得之间寻求平衡79

不断升级，超越“旧”我79

藏锋显拙，赢得人心81

宁拜人为师，勿好为人师85

隐藏实力，后发致胜88

低头弯腰保护自己92

不争一时之短长93

懂得将功劳让给别人95

放低姿态，向同事学招97

加班不吃亏，反倒是幸福100

助人其实是助己102

舍得冒险，更善于抓住机遇104

给人方便是一条最好的路108

第四课 齐家课：生活智慧，狭路相逢“放”为先113

勇于承认和面对自己的错误113

关心别人就是给自己机会116

不妨扯下自己的面子给别人117

忍耐中舍小利120

现在多吃苦，是为了以后少吃苦122

别为打翻的牛奶哭泣125

换个角度，你会看到更美的风景127

该低头时就低头129

不要盲目与别人攀比132

心如止水，古井无波135

转个弯，生活依然美好138

第五课 交友课：舍得帮助别人，自然会得到回报143

选择朋友就是选择人生143

舍得恭敬，收获感情145

真正的勇者是忍者148

接受别人的批评与反驳150

忘记别人的坏处，记住别人的好处152

骨气不能无，傲气不能有155

放得下才能拿得起156

拒绝他人也要给足面子159

学会主动适应对方161

放下“身段”，才能提高“身价”164

管得住自己，才能成就大事业167

第六课 求财课：看淡财富，舍得之间成大家171

别成为名利的奴隶171

节制欲望175

钱攥得太紧反而会失去176

双胜共赢，利益均沾178

得与失的转化179

大舍大得，小舍小得，不舍不得181

双赢才是真赢183

人弃我取，人取我与187

付出多一点，回报厚一点188

祸莫大于不知足，咎莫大于欲得190

欲成大事，忍耐到底192

不计眼前得失193

第七课 为学课：适当放弃也是一种收获199

人不可不学199

读书不可有好名之心200

走自己的路，让别人去说吧201

克服“约拿情结”203

功名利禄如浮云，还是放下的好206

集中精力，才能干出大事业208

才大不可气粗，居功不可自傲210

仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿213

每一次跌倒，都是为了再爬起来215

不耻下问的智慧218

学会淘汰自己220

既要会忍又要能勃发223

第八课 爱情课：绚烂情感，在舍得中求真情229

缘分不可强求229

珍惜眼前人，莫失再追悔231

爱就意味着付出233

不要等到有空的时候，才来珍惜爱情237

幸福在当下，珍惜现在的所有239

在还没有失去时，将幸福紧紧握在手中242

真爱不以舍与得为准244

有一种爱，叫做放手247

婚姻是爱情的“天堂”250

舍弃束缚幸福的“绳子”253

放弃不适合自己的人，给自己重新选择的机会255