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第一章　心理健康概述1

第一节 心理健康与心理异常1

一、心理健康标准1

（一）国外心理健康评价标准2

（二）国内心理健康评价标准3

二、心理异常的类型及判断标准7

（一）什么是心理异常7

（二）心理异常的原因7

（三）心理异常的类型10

（四）心理异常的判断标准14

三、心理亚健康状态15

（一）心理灰色区15

（二）心理亚健康15

第二节 身体健康与心理健康17

一、身心健康的相互关系17

二、心理因素与身心健康18

（一）负面情绪与身心健康18

（二）应激状态与身心健康23

（三）人格与身心健康25

第二章　下岗人员心理保健30

第一节 下岗之初心理调适30

一、下岗之初主要心理特点30

（一）工作的心理意义31

（二）下岗的心理反应32

二、心理调适方法35

（一）排遣消极情绪35

（二）重新塑造自信心36

（三）正确理解和面对现实41

（四）提高心理承受能力42

第二节 再就业心理准备及技巧43

一、下岗人员再就业难的原因43

（一）择业观念陈旧43

（二）盲目等待观望44

（三）社会工作岗位不足44

二、再就业的心理准备45

（一）良好的自我认知45

（二）恰当的职业定位45

（三）克服爱面子心理47

（四）避免冲动赌气心理49

（五）具有承受困难的心理准备50

（六）不过分挑剔51

（七）扬长避短52

（八）积极寻找再就业机会53

三、求职的技巧54

（一）认真准备应试的书面材料54

（二）仪表举止要端庄大方56

（三）忌不懂装懂或弄虚作假66

（四）谈吐谦虚而不盲从67

（五）忌打探薪酬68

第三节 再就业成功范例69

一、卖小虾卖出了大出息69

二、再就业比以前干得更出色70

第三章　网民心理保健73

第一节 网民心理状态分析73

一、网络社区特点73

（一）网民复杂性73

（二）虚拟平等性74

（三）言论自由性75

二、上网者的心理动机76

（一）满足求知欲76

（二）发挥代偿功能77

（三）满足发财欲望78

（四）猎奇和寻求刺激79

（五）宣泄不平衡80

（六）消磨时光与娱乐休闲80

（七）赶时尚80

（八）制造混乱81

三、适度上网的心理价值81

（一）满足精神需要81

（二）调节心理平衡82

（三）获取有价值信息83

第二节 网民常见的心理问题84

一、社会适应不良85

二、互联网成瘾综合征86

三、网络自闭症89

四、网络性心理障碍90

五、电子游戏成瘾症92

（一）电子游戏成瘾症的原因92

（二）电子游戏成瘾症的危害93

六、网络犯罪心理95

（一）弗洛伊德对犯罪现象的本质揭示95

（二）网络犯罪心理形成的因素96

（三）网络犯罪的心理特征98

第三节 网民的身心保健方法101

一、网民的身体保健101

（一）视力保健101

（二）脊椎部位保健103

（三）电脑辐射保健106

二、网民的心理保健108

（一）网民自我心理保健109

（二）家庭对网民的心理保健112

（三）学校、社区对网民的心理保健114

第四章　股民心理保健122

第一节 股民入市前的准备122

一、身体状况与炒股的关系123

（一）健康的身体是炒股的必备条件123

（二）身体欠佳者不宜炒股124

二、股民入市前的心理准备125

（一）健康的心理素质是炒股的必备条件126

（二）心理素质欠佳者不宜炒股128

第二节 股民主要心理误区及其调整135

一、贪婪心理及其调整135

（一）贪婪心理特点136

（二）贪婪心理调整137

二、恐惧心理及其调整139

（一）恐惧心理表现139

（二）恐惧心理调整141

三、从众心理及其调整144

（一）从众心理表现144

（二）从众心理调整145

四、浮躁心理及其调整149

（一）浮躁心理特点149

（二）浮躁心理调整150

五、跟庄心理及其调整151

（一）跟庄心理特点151

（二）跟庄心理调整152

六、其他心理误区153

（一）远香近臭心理153

（二）侥幸心理154

（三）隐君子心理154

第三节 股民常见的心理问题与调适方法155

一、股民常见的心理问题155

（一）焦虑症155

（二）熊市抑郁症156

二、股民心理问题调适方法157

（一）焦虑症的调适157

（二）抑郁症的调适162

三、股民心理保健164

（一）以健康的心态投资164

（二）股民心理健康维护166

第五章　患者心理保健169

第一节 患者常见心理问题与调适169

一、对患者进行心理调适的意义169

二、患者常见的心理问题171

（一）焦虑心理171

（二）恐惧心理173

（三）依赖心理174

（四）抑郁心理174

（五）自尊心增强176

（六）否认心理177

（七）主观感觉异常178

（八）情绪易激动178

（九）孤独感178

（十）习惯性心理179

（十一）自责与抱怨179

（十二）猜疑心理180

（十三）退化心理180

（十四）期待心理181

（十五）暗示心理182

（十六）愤怒心理183

三、患者常见的心理需要184

（一）住院患者心理需要184

（二）门诊患者心理需要189

（三）急诊患者心理需要191

四、患者常用的心理防卫机制192

（一）合理化作用193

（二）投射作用193

（三）否认作用193

（四）退却194

（五）攻击现实194

（六）退化作用194

五、患者心理调适方法194

（一）语言疏导194

（二）环境调适196

（三）积极情绪感染196

（四）巧妙运用暗示196

（五）调动患者潜在动力197

（六）动员家庭及社会支持力量198

第二节 常见病患者的心理保健199

一、慢性病患者的心理保健199

（一）慢性病及其影响200

（二）慢性病患者的心理特征201

（三）慢性病患者的心理指导203

二、传染病患者的心理保健205

（一）传染病的一般知识206

（二）传染病患者的心理特征208

（三）传染病患者的心理指导211

三、绝症患者的心理保健213

（一）绝症患者的心理特点213

（二）有助于患者心理健康的干预措施216

四、残障患者的心理保健219

（一）残障患者的心理历程219

（二）残障患者的心理调适方法221

五、戒毒者的心理保健222

（一）毒品及其危害222

（二）戒毒者的心理特点224

（三）戒毒者的心理调控方法226