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第一章 让你皮肤水嫩嫩的老偏方1

1.皮肤干燥，香菇面膜就能让你的皮肤水嫩嫩1

2.去痘不留痕，用点艾灰就可以5

3.淘米水洗脸，脸上不再冒油光8

4.多吃西红柿可以防晒伤10

5.祛斑的小偏方也很简单13

6.比润唇膏更好用的小偏方16

7.灰指甲不可怕，用点陈醋泡大蒜18

8.毛孔粗大不用愁，艾灰面膜解你忧21

9.去掉法令纹的小偏方23

10.花椒煎水洗一洗，可以治疗疥疮26

11.告别眼角皱纹，想笑就笑吧28

12.消灭红鼻头的小妙招32

13.去除熊猫眼，土豆切片贴一贴34

14.抹抹石灰粉，去掉瘊子36

15.香蕉抹一抹，可以治疗手足皲裂38

16.让你白发变黑发的老偏方40

17.掉头发不要紧，有让你秀发飘飘的老偏方43

18.“鬼剃头”了吗？老祖宗有妙招46

19.恼人的头皮屑，用洋葱汁洗洗吧49

20.常吃茄子可以减少老年斑51

21.去掉妊娠纹，还你光滑的肚皮54

22.去脚茧，高跟鞋也能穿得更舒服58

23.告别脚气的烦恼，用点艾灰61

24.熟大蒜擦一擦，早晚一次治冻疮63

25.生姜大枣煮水喝，祛风又止痒65

26.治狐臭的小偏方，厨房里都有68

27.脾肾阳足，斑、痘、宿便、积液自然消失70

28.银屑病真烦人，有了大蒜不用愁73

29.童便抹好荨麻疹75

30.刺血拔罐巧治湿疹78

31.乌梅、大枣、浮小麦，泡水当茶治汗多80

32.口眼斜，老祖宗有妙方82

33.消除眼袋的小偏方85

34.面部疗疮、疖肿一扫光88

35.黑芝麻和核桃仁能有效缓解白癜风90

36.四物汤让女人更漂亮92

37.山楂养颜真是好，巧妙搭配真如宝95

38.外阴白斑病巧用小偏方98

第二章 做个健康的瘦美人100

39.告别单纯性肥胖，拔罐很有效100

40.勤做减肥操，做个“S”形美女103

41.黑木耳、霜桑叶能帮你做个健康的瘦美人105

42.轻轻松松巧治肌肤水肿108

43.肥胖症合并高脂血症的调养110

44.肥胖症合并冠心病的调养113

45.肥胖症合并糖尿病的调养115

46.健康的瘦美人要从小做起117

47.几个简单的动作就能拥有一个翘臀119

48.瘦身新法药浴泡澡121

第三章 学会日常保养小偏方，让你的生活更轻松123

49.手脚冰凉，试试老祖宗的老偏方123

50.网球肘，刮刮拍拍就能好126

51.你有“鼠标手”，老偏方也好用128

52.颈肩痛，这样热敷就能缓解130

53.落枕了不用愁，食盐热敷效果好132

54.咽喉疼痛不适，槐角泡水喝就能解决134

55.灸搓小腿可以治好足跟痛136

56.懂了这些方法，不怕再“闪腰”138

57.消除静脉曲张的老偏方140

58.灸灸拔拔，治疗慢性腰肌劳损143

59.腰脱用老偏方最见效145

60.缓解风湿、类风湿性关节炎的有效方法147

61.白芍木瓜汤可治疗膝关节痛149

62.缓解坐骨神经痛的的有效方法151

第四章 巧治妇科疾病的老偏方154

63.痛经难忍时，不妨试试中药煮鸡蛋154

64.提早闭经了，试试桑葚子汤157

65.月经过少，多是气血虚弱的问题159

66.月经过多或淋漓不断，要慎防贫血161

67.阴部瘙痒，用杏仁煎汤洗洗吧163

68.得了阴道炎，巧用小药方165

69.妇科炎症要小心，喝点蒲公英汤就管用169

70.子宫有肌瘤，千万不可大意171

71.警惕卵巢囊肿，早发现早治疗174

72.带下病，是子宫的自我保护177

73.功能性子宫出血，是身体的自救179

74.子宫内膜异位症，艾灸拔罐疗效很好182

75.经期感冒还是用中医的方法比较好184

76.经期鼻出血，百会施灸就能止186

77.月经提前，性子有点急188

78.月经延后，身体有点虚190

79.月经不定期，让你琢磨不透192

80.经期延长，铁打的身体也吃不消194

81.月经期乳房胀痛，真的有点烦196

82.月经期发热，是感冒了吗198

83.月经期头痛，做什么都没心情200

84.月经期身痛，不是又受凉了吧202

85.月经期拉肚子，还真的有点折腾人204

86.月经期吐血，这个问题有点重206

87.月经期口腔溃疡，吃什么都不是滋味208

88.月经期荨麻疹，越挠越麻烦210

89.月经期眩晕，难道得了美尼尔氏综合征212

90.月经期水肿，肢体肿胀不舒服214

91.月经期情志异常，看什么都不顺眼216

第五章 调好女人那点事，让生活更美妙218

92.阴道干涩房事难，试试熏灸会阴部218

93.房事有疼痛，艾条施灸痛自消220

94.得了性冷淡，灸腹搓腰能解决222

95.排卵期出血，中药有妙方225

第六章 让女人“挺”好的老偏方227

96.让女人“挺”好的老偏方227

97.蒲公英汤，轻松治疗乳腺炎230

98.橘核巧治乳腺增生232

99.预防乳腺癌的小偏方厨房里都有234

第七章 懂点小偏方，轻松坐月子238

100.孕妇感冒了，艾灸既安全又有效238

101.韭菜小偏方巧治妊娠呕吐240

102.巧吃花生，养血又催乳242

103.轻松断奶，就用炒麦芽244

104.习惯性流产有妙方，淮山药当饭吃准好246

105.胎位不正不用慌，艾灸至阴来帮忙250

106.产后出现腹痛为哪般252

107.产后发热，难道都是受凉引起的吗254

108.产后出汗过多，是身体虚弱吗258

第八章 让女人心情好的老偏方261

109.失眠挺痛苦，酸枣、核桃能解忧261

110.小麦大枣汤，让女人不再有烦躁263

111.便秘的危害不亚于尿毒症265

112.家有枸杞子，轻松度过更年期269