图书介绍
小空间高效能健身系列 办公室简单器械健身2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 小空间高效能健身编写组编 著
- 出版社: 北京:化学工业出版社
- ISBN:9787122248732
- 出版时间:2015
- 标注页数:179页
- 文件大小:8MB
- 文件页数:185页
- 主题词:健身器械-健身运动-基本知识
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图书目录
第1部分 热身运动1
第2部分 核心肌训练21
第3部分 肩部肌肉训练83
第4部分 手臂肌肉训练95
第5部分 背部肌肉训练109
第6部分 胸部肌肉训练133
第7部分 臀部肌肉训练157
第8部分 腿部肌肉训练167
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