图书介绍

体育健身与健康2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

常伟，李仁熙主编著
出版社：哈尔滨：东北林业大学出版社
ISBN：9787811312980
出版时间：2008
标注页数：365页
文件大小：14MB
文件页数：374页
主题词：体育锻炼－基本知识；健康－基本知识

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图书目录

上篇健康新概念3

第一章体质测试与评价3

第一节体质测试指标与方法3

第二节评价标准与评价方法16

第二章健康新概念29

第一节健康综述29

第二节运动与健康31

第三节体育健身的基本原则与注意问题37

中篇科学健身47

第三章健身目的47

第一节健身与保健47

第二节健身与精神51

第三节健身与体能76

第四节健身与健脑89

第五节健身与康复97

第四章健身方式108

第一节传统健身法108

第二节徒手健身法134

第三节器械健身法170

第四节休闲健身法176

第五节康复健身法206

下篇运动处方221

第五章心血管病康复体育与运动处方221

第一节高血压病康复体育与运动处方221

第二节低血压病康复体育与运动处方237

第三节冠心病康复体育与运动处方239

第四节慢性心功能不全康复体育与运动处方266

第五节血栓闭塞性脉管炎康复体育与运动处方270

第六节高脂血症康复体育与运动处方273

第七节肺心病康复体育与运动处方276

第六章呼吸系统常见病康复体育与运动处方285

第一节慢性支气管炎康复体育与运动处方285

第二节支气管哮喘康复体育与运动处方288

第三节阻塞性肺气肿康复体育与运动处方292

第四节支气管扩张康复体育与运动处方295

第五节肺结核病康复体育与运动处方297

第六节矽肺病康复体育与运动处方299

第七章消化系统常见病康复体育与运动处方304

第一节消化性溃疡康复体育与运动处方304

第二节慢性肝炎康复体育与运动处方307

第三节防治便秘运动处方310

第四节内脏下垂的康复体育与运动处方312

第五节防治痔疮运动处方314

第八章代谢性常见病康复体育与运动处方317

第一节肥胖症康复体育与运动处方317

第二节糖尿病康复体育与运动处方324

第九章运动系统常见病康复体育与运动处方329

第一节颈椎病康复体育与运动处方329

第二节肩关节周围炎康复体育与运动处方335

第三节腰肌劳损康复体育与运动处方338

第四节脊椎小关节紊乱康复体育与运动处方342

第五节腰椎间盘突出症康复体育与运动处方344

第六节膝关节疼痛康复体育与运动处方347

第七节骨质疏松症康复体育与运动处方350

第八节运动支撑器官不稳定变化康复体育与运动处方352

参考文献365