小学体育卫生保健2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

小学体育卫生保健PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 少年儿童的体育锻炼与卫生1

第一节 少年儿童的心理特点1

一、儿童心理发展的年龄划分1

二、学龄初期儿童心理过程发展的特点2

三、个性心理差异8

第二节 体育锻炼对少年儿童身体的影响10

一、对运动系统的影响11

二、对心血管系统的影响12

三、对呼吸系统的影响12

四、对神经系统的影响13

第三节 体育锻炼的原则14

一、因人制宜14

二、循序渐进15

三、坚持经常15

四、适宜的运动负荷16

五、全面锻炼17

第四节 体育锻炼的卫生要求及锻炼习惯的培养17

一、体育锻炼的卫生要求17

二、体育锻炼习惯的培养21

第五节 运动性伤病及其预防22

一、小学生常见的运动性伤病22

二、产生运动性伤病的原因32

三、运动性伤病的预防原则36

四、体育课的安全教学38

第二章 青春期卫生41

第一节 青春期的发育特点41

一、什么叫青春期41

二、青春期的发育特点41

第二节 青春期卫生常识57

一、经期卫生57

二、痛经58

三、经前期紧张症60

四、白带60

五、遗精62

六、包皮炎63

七、痤疮64

八、如何看待手淫65

九、早恋66

十、少女不宜穿高跟鞋66

十一、束胸、束腰的危害68

十二、青少年不宜穿牛仔裤69

十三、摒弃烟、酒的不良嗜好70

十四、青春期高血压72

第三节 青春期卫生教育73

一、教育目的73

二、教育原则75

三、教育内容75

四、教育的实施75

第三章 合理营养77

第一节 三大营养素77

一、蛋白质77

二、脂肪80

三、碳水化合物82

第二节 几种主要维生素的生理功能84

一、维生素A84

二、维生素D85

三、维生素B185

四、维生素B285

五、维生素C86

第三节 矿物质和微量元素86

一、钙87

二、铁87

三、锌88

第四节 不同年龄所需要的各种营养素89

第五节 各类食物的营养价值90

一、谷类食物90

二、豆类及其制品90

三、肉、蛋、鱼、奶类91

四、蔬菜与水果93

第六节 现阶段容易出现的营养问题94

一、三大热能营养素比例不合理94

二、维生素A明显缺乏94

三、早餐热量不足95

四、儿童偏食98

第四章 学校卫生医务监督100

第一节 少年儿童的健康教育100

一、健康教育的目的意义100

二、健康教育的基本原则101

三、健康教育的内容和方法104

第二节 卫生习惯的培养107

一、卫生习惯的培养原则107

二、卫生习惯的培养内容108

三、卫生习惯的培养方法121

第三节 健康教育效果的评价123

一、学生健康知识的水平123

二、养成卫生习惯的人数123

三、各种常见病的患病率124

四、学校群众性体育活动的开展125

五、学校的环境卫生125

六、班级卫生员和卫生监督岗的作用125

第四节 体格检查126

一、目的意义126

二、内容和方法127

第五节 保健体育140

一、病残学生也需要体育锻炼140

二、如何上好病残学生的保健体育课141

第五章 学校建筑设备等教学卫生要求144

第一节 校舍的卫生要求144

一、选择校址144

二、学校的布局及面积要求145

三、学校面积的分配146

第二节 体育场地的卫生要求147

一、田径场地147

二、球类场地148

三、游泳场、池149

四、其它器械场地150

第三节 教室卫生要求150

一、教室的大小及室内配置150

二、教室的朝向与采光要求151

三、教室的照明要求152

四、教室的通风与取暖154

第四节 课桌椅卫生要求155

一、就坐姿势156

二、课椅156

三、课桌157

第五节 书籍、文具卫生要求158

一、书籍158

二、文具159

第六节 教学卫生要求160

一、授课卫生160

二、阅读卫生161

三、书写卫生162

四、唱歌卫生164

五、考试卫生165

六、课外及校外活动的卫生166

第七节 给水设备卫生要求168

一、夏季供水168

二、冬季饮水169

第八节 厕所卫生要求169

一、厕所位置的选择169

二、厕所的卫生170

第六章 常见病、多发病、传染病的防治171

第一节 龋齿171

一、龋齿的发病情况171

二、发病因素171

三、龋齿的预防172

第二节 近视眼173

一、什么是近视眼和视力不良173

二、眼球的发育173

三、近视的分类174

四、假性近视的诊断175

五、近视眼发生的原因及其影响因素176

六、近视眼的预防177

第三节 沙眼178

一、病原体178

二、流行病学179

三、沙眼的临床表现179

四、诊断和分期180

五、预防181

第四节 蛔虫病182

一、蛔虫生活史182

二、影响流行的因素182

三、症状183

四、诊断184

五、防治措施184

第五节 扁平足186

一、病因186

二、症状186

三、检查方法及评定186

四、防治措施188

第六节 脊柱弯曲异常188

一、正常脊柱的生理解剖189

二、脊柱变形分类189

三、检查方法及诊断189

四、预防及矫治191

第七节 病毒性肝炎192

一、流行病学192

二、预防措施194

第八节 细菌性痢疾195

一、流行病学195

二、预防措施196

第九节 流行性脑脊髓膜炎197

一、流行病学197

二、预防措施198

第七章 少年儿童体质的测定与评价200

第一节 少年儿童体质测定的内容和方法202

一、身体形态指标的测定202

二、身体机能的测定209

三、身体素质和运动能力的测定212

第二节 少年儿童体质测定工作的组织与实施215

一、调查前的准备215

二、测试现场组织与卡片的审查工作220

第三节 我国少年儿童身体形态、机能、素质及运功能力部分指标的现状222

第四节 少年儿童身体形态、机能、素质部分指标的评价标准229

一、身高、体重、胸围、肺活量的评价标准229

二、少年儿童脉搏、血压的正常值范围233

三、心血管系统机能简易检查234

四、身体素质部分指标的评价标准237

第五节 少年儿童预测身高和计算标准体重的几种方法238

一、预测身高的几种方法238

二、计算标准体重的几种方法244

附件一 中、小学体育工作暂行规定（试行草案）247

附件二 中、小学卫生工作暂行规定（试行草案）254

附件三 关于贯彻执行《保护学生视力工作实施办法（试行）》的联合通知259

附件四 关于保证中、小学生每天有一小时体育活动的通知269

附件五 关于做好新《国家体育锻炼标准》推行工作的联合通知271