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目录1

第一章　健康教育知识1

第一节　健康概论1

第二节　现代大学生生理、心理主要特点5

第三节　烟酒与健康10

第四节 体育运动对智力发展与心理素质培养的作用15

第二章　奥林匹克运动19

第一节　古代奥林匹克运动19

第二节　现代奥林匹克运动22

第三节 奥林匹克思想体系28

第四节　奥林匹克运动与学校体育32

第三章 健身与养生35

第一节　健身与养生的意义、特点及联系、区别35

第二节　养生之道研究43

第三节　保健功法及运用51

第四节　养生欣赏56

第四章　田径运动62

第一节 田径运动概述62

第二节　短跑63

第三节　接力跑68

第四节 中长跑71

第五节　跨栏跑74

第六节　跳远78

第七节　跳高82

第八节　铅球85

第九节　掷标枪88

第五章　体操92

第一节　概论92

第二节　体操内容及分类94

第三节　基本体操95

第四节　技巧96

第五节　跳跃100

第六节　双框106

第七节　单杠111

第六章　篮球114

第一节 篮球运动的基础理论114

第二节　篮球基本技术117

第三节　篮球战术136

第四节　篮球竞赛规则与裁判法144

第一节　排球运动的基础理论149

第七章　排球149

第二节　排球基本技术154

第三节　排球战术170

第四节　排球比赛的欣赏175

第八章　足球179

第一节　足球发展概述179

第二节 足球运动的基本技术181

第三节　足球基本战术195

第四节　足球比赛规则199

第一节 羽毛球运动概述203

第九章　羽毛球203

第二节 羽毛球基本技术205

第三节　羽毛球基本战术210

第四节 羽毛球竞赛规则简介212

第十章　乒乓球215

第一节 乒乓球运动概述215

第二节　乒乓球基本技术217

第三节　乒乓球竞赛规则简介227

第一节　知识篇230

第十一章 网球230

第二节　技能篇233

第三节　规则篇240

第十二章　武术243

第一节　武术的基础理论、基本知识简介243

第二节　拳术套路247

第三节　跆拳道278

第十三章　韵律与体育舞蹈292

第一节　形体训练292

第二节　健美操运动302

第三节　体育舞蹈315

第十四章　游泳325

第一节　熟悉水性325

第二节　蛙泳327

第三节　爬泳330

第四节 出发技术与转身技术333

第十五章　新兴体育335

第一节　轮滑运动335

第二节　定向越野345

第三节　攀岩361