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第一章 心理健康——人生成功的基石1

理论背景1

什么是健康与心理健康1

关于心理健康标准的论述2

中职学生心理健康的标准4

中职学生心理发展的特征7

心理健康教育在中职教育中的意义8

活动过程10

活动一：心理健康与人生10

活动二：心理健康与成功13

第二章 认识自我——人贵有自知之明17

理论背景17

自我意识的涵义与结构17

个体自我意识的发生与发展19

中职学生自我意识的发展特点21

中职学生自我意识的发展过程22

自我认识的主要途径27

促进个体的自我接纳29

活动过程31

活动一：真实生活中的我31

活动二：他人眼中的我33

活动三：我可爱，我能行34

第三章 完善自我——理想之我的追寻37

理论背景37

青少年自我同一性37

影响青少年自我同一性形成因素38

自我理想与心理健康40

自我理想的形成43

自我教育的方法与途径48

意志的培养与作用52

活动进程59

活动一：我做小小咨询员59

活动二： “冠军”的成长之路62

活动三：星光灿烂照我行64

活动四：理想之旅程有多远66

活动五：做时间的主人68

活动六：意志竞技场71

第四章 主动学习——学习兴趣与动机75

理论背景75

学习动机的涵义与结构75

学习动机的主要类型77

学习动机与学习效果的关系78

学习动机与需要层次理论79

学习动机与成败归因理论80

积极归因训练与学习动机激发82

动机和思维的互动与学习动机培养84

活动过程86

活动一：寻找我的学习兴趣86

活动二：我的学习动机归因88

活动三：相互促进的动机与思维89

第五章 学会学习——学习策略的运用91

理论背景91

学会求知是人生发展的基础91

学习策略及其作用93

学习计划的制定95

理想的学习环节100

记忆的方法与技巧104

注意及其作用106

掌握科学的用脑方法109

活动一：我的学习方法与学习习惯114

活动过程114

活动二：计划伴我走向成功118

活动三：理想学习环节的探寻120

活动四：我的记忆术124

活动五：我注意到了128

第六章 亲情与友情——人际交往的技巧131

理论背景131

人际交往的社会心理基础131

青少年的自我中心133

青少年人际关系的特点134

同伴团体中的青少年135

青少年与父母的关系136

人际关系的发展历程137

人际交往的基本原则139

良好人际关系的建立与维护141

活动一：告别孤单与寂寞145

活动过程145

活动二：结交新友，发展知己147

活动三：情感共分享148

活动四：我明白你的感受148

活动五：支持中见真情150

活动六：当冲突来临时152

活动七：为自己挺身而出154

第七章 激扬的青春——异性关系的处理157

理论背景157

青春期的生理变化157

男女性别的差异160

中职学生的性意识164

性心理的成熟与爱情167

活动二：男女有别172

活动过程172

活动一：生命新阶段172

活动三：爱情是什么174

活动四：爱的迷思175

活动五：恋爱红绿灯176

第八章 职业与个性——职业性向的培养179

理论背景179

个性差异与职业选择179

职业兴趣及其培养180

职业性格及其培养184

职业能力及其培养191

职业心理白测量表197

活动过程210

活动一：职业兴趣探索210

活动二：性格不同，职业不同212

活动三：职业能力的发现与提高214

第九章 求职与实习——职业生涯的起步219

理论背景219

职业生涯设计与条件分析219

求职中的心理定位与心理误区222

面试中的准备与面试技巧228

实习试用期的心理调整233

活动过程247

活动一：职业生涯设计247

活动二：求职中的心理定位249

活动三：面试中的心理准备251

活动四：应对实习期的挑战254

参考文献261

后记263