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《悟真篇》丹法源流1

一、《悟真篇》作者及其时代1

二、《悟真篇》的内容2

三、《悟真篇》丹法授受渊源13

四、《悟真篇》与南北宗31

五、结语40

《悟真篇》丹法要旨43

一、基本精神43

二、《悟真篇》丹法的几个步骤46

三、结语77

内丹功法的缘起和发展80

一、内丹功法的缘起80

二、魏晋南北朝时代内丹的发展82

三、唐代的内丹82

四、内丹功法在宋代之兴起83

五、《参同契》和《悟真篇》的内丹系统84

六、钟、吕内丹派的发展及其影响86

道教丹功四秘窍的体和用88

一、筑基入手功夫阶段88

二、炼精化气功夫阶段89

丹道功法纲要95

第一讲 关窍及进程95

第二讲 筑基名词浅解及参考资料98

一、筑基炼神98

二、筑基炼气100

三、筑基补精101

第三讲 炼精化炁（上）104

一、释“三五一”104

二、药105

三、百日关109

四、药的分类109

第四讲 炼精化炁（中）111

五、设鼎安炉111

第五讲 炼精化炁（下一）115

六、火候115

第六讲 炼精化炁（下二）118

七、炼丹四口诀：采、封、炼、止118

第七讲 炼精化炁（下三）125

八、炼丹四口诀：采、封、炼、止125

第八讲 炼炁化神（一）130

一、释“十月关”130

二、释“胎儿”131

三、释“四正”131

四、七日炼大药过程132

第九讲 炼炁化神（二）136

五、大周天136

六、定功137

七、抽铅添汞138

八、移胎139

第十讲 炼神还虚140

一、释“九年关”140

二、乳哺140

三、炼140

四、囟门开141

五、出胎141

六、阳神142

七、温养143

八、还虚之后143

第十一讲《悟真篇》与南北宗145

一、内丹传授源流145

二、《参同契》是内丹经典146

三、内丹名称是隋苏元朗提出的146

四、《悟真篇》是继《参同契》的内丹主要经典147

五、内丹与外丹之分148

六、南北分宗之过程148

女丹概论155

一、女子内丹派别155

二、女丹典籍156

三、女丹在炼精化炁阶段与男炼的区别156

四、女丹问答159

《大成捷要》丹功讲解161

第一讲《大成捷要》之来历及内容特点161

第二讲 丹功步骤（一）163

一、性命双修是道家丹功的基本原则163

二、性功是丹功的基础163

三、小成筑基入手的几个关窍164

四、入手方法165

五、收心炼己口诀165

六、验证标准165

第三讲 丹功步骤（二）166

七、什么是天机166

八、蛰藏气穴的作用167

九、回光返照与入静168

第四讲 丹功步骤（三）168

十、气海的穴位168

十一、筑基期间神的作用168

十二、先天元神与后天识神168

十三、筑基阶段之主旨在求返还之道，以补后天亏损之精169

第五讲 百日筑基169

附件之一：172

内丹进程表——筑基阶段172

附件之二：173

一、《胎息经》原文173

二、幻真先生《胎息铭》口诀173

第六讲 百日关程序与方法173

一、“通三关”是“百日筑基”的准备功夫173

二、结合《大成捷要》以释金丹进程表174

第七讲 七日大药与十月关175

第八讲《大成捷要》总结178

一、本书特点之一178

二、金丹进程第三阶段仙功表179

三、特点之二179

四、特点之三181

五、本书不足之处及应商酌之处181

六、结语181

附录一：张伯端《悟真篇》182

附录二：《大成捷要》204

编后记269

王沐《内丹养生功法指要》再版书后271