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PART 1 优孕优生宜与忌15

第1章 备孕优孕宜忌15

一、结婚备孕宜忌16

1.结婚备孕之宜16

宜合法婚育16

宜进行婚前检查16

宜知患癫痫病的人结婚要慎重18

宜知精神病患者未愈不能结婚18

宜知什么时候性交最容易怀孕19

宜知最佳受孕时刻和月份20

宜知最佳受孕年龄20

宜在身体健康时受孕21

宜在情绪良好时受孕21

宜创造最佳受孕环境22

宜知生物钟影响受孕23

宜作好受孕准备23

宜知男性需要进行哪些优生准备24

宜事先了解血型遗传与溶血病25

宜做口腔检查26

宜了解维生素与优生的关系28

宜了解外阴瘙痒对怀孕的影响28

宜积极预防衣原体感染28

宜治愈子宫肌瘤后再怀孕28

宜改变避孕措施29

宜了解影响受孕的药物29

宜严格遵照健康饮食金字塔摄入营养30

备孕男性宜适当食用含锌丰富的食物31

2.结婚备孕之忌31

忌近亲婚配31

忌孕前照X光、吃药32

忌旅游时怀孕32

忌新婚马上怀孕33

忌天气太冷或太热时怀孕34

忌盲目减肥34

忌室内养鸟34

忌频繁冲洗阴道35

忌疲劳受孕35

忌在身体过胖或过瘦时受孕35

忌经常过量食用胡萝卜36

忌过量食用高糖食物36

忌过多食用膳食纤维含量高的食物36

忌开灯睡觉37

忌丈夫体重过度增长37

忌丈夫久坐不动38

忌在密闭的环境中休息38

忌经期进行性生活38

忌阴道出血时受孕38

忌丈夫多食可能会降低受孕概率的食物39

二、日常保健优孕宜忌40

1.日常保健优孕之宜40

宜孕前锻炼40

宜知糖尿病患者应慎重怀孕41

宜知心脏病患者应慎重怀孕41

宜知高血压患者应慎重怀孕41

宜知习惯性流产者怎样再孕41

宜知生过畸形儿的女性要谨慎再孕42

2.日常保健优孕之忌42

忌吸烟、酗酒时期怀孕42

忌摘避孕环后立即怀孕43

忌受孕前服用安眠药43

测试 你作好为人父母的准备了吗44

第2章 优孕优生宜忌46

一、生活习惯与优孕优生宜忌46

1.生活习惯与优孕优生之宜46

宜经常散步46

宜走、坐、站姿势正确47

宜居住环境舒适47

宜少看电视48

宜享受阳光48

宜知孕妇洗澡的注意事项49

宜使用腹带50

宜知选择床上用品的讲究50

宜睡硬床51

宜合理进行家务劳动51

宜谨慎地做孕妇实用体操52

宜怀孕初期继续工作54

宜注意保持美好形象54

宜科学选用乳罩56

宜准备充足的孕妇服56

宜知妊娠期穿戴常识57

宜知孕妇怎样轻松过夏58

宜知孕妇如何从容过冬58

宜注意口腔卫生58

宜知夫妻心理状态对胎儿的影响59

宜扩展个人兴趣和交际圈59

宜知孕妇怎样摆脱消极情绪59

宜细嚼慢咽缓慢进餐61

宜知孕期睡眠不好怎么办61

宜知孕妇的正确睡姿62

宜睡眠充足62

宜知妊娠期是否能外出旅游或出差63

2.生活习惯与优孕优生之忌63

忌与宠物接触63

忌孕期用某些化妆品64

忌怀孕时过多接触致畸因素65

忌接触有害的化学物质66

忌在孕妇居室放花草67

忌孕妇过多接触清洁剂67

忌孕妇洗澡时水温太高68

忌孕妇长时间玩麻将69

忌孕妇吸烟69

忌丈夫不关心怀孕的妻子69

忌孕妇多用电吹风70

忌孕妇用裤带扎紧腹部70

忌孕妇不及时解除疲劳71

忌孕期过分运动72

忌轻易驾车出行72

忌孕妇选择不适当的交通工具73

忌孕期拔牙74

忌孕期性生活无节制74

忌自行服药减浮肿75

二、饮食营养与优孕优生宜忌76

1.饮食营养与优孕优生之宜76

宜知妊娠早期的科学饮食76

宜知妊娠中期的科学饮食76

宜知妊娠晚期的科学饮食77

宜多吃水果77

宜饭前、饭后嗑瓜子78

宜吃一些不会致流产的野菜78

宜适量吃白萝卜79

宜吃红枣与鹌鹑79

宜吃豆类80

宜适当食用荤类食物81

宜知孕妇补充营养要注意的问题82

宜多补充钙82

宜知蛋白质对孕妇和胎儿的作用83

宜科学饮水84

宜多吃玉米85

宜多吃芹菜85

2.饮食营养与优孕优生之忌86

忌食用这几类食品86

忌孕妇多吃菠菜87

忌孕妇多吃咸味食品87

忌孕妇多吃荔枝87

忌孕妇饭后立即吃水果88

忌孕妇贪吃冷饮88

忌孕妇吃山楂89

忌孕妇多服补品89

忌喝浓茶90

忌孕妇饥饱不一91

忌孕期吃热性作料91

忌孕妇节食92

忌孕妇营养过剩95

忌孕妇多食酒心糖95

忌大量食用过敏性食物95

忌过量食用酸味食物96

忌孕妇在孕早期多食动物肝脏97

忌孕妇过量服用维生素B697

三、保健就医与优孕优生宜忌98

1.保健就医与优孕优生之宜98

宜知怎样防治甲充98

宜知怎样防治妊高征98

宜知怎样防治阑尾炎101

宜知什么是宫外孕101

宜了解缓解孕吐的饮食方法102

宜知钙的重要性102

宜知怎样纠正不正常胎位103

宜知怎样防治孕期尖锐湿疣104

宜知过去服用的镇静剂是否对身体仍有不良影响105

宜防治孕期阴道炎106

宜防治葡萄胎106

宜防治泌尿系统感染108

宜防治肠道病毒感染108

宜感冒时补充维生素109

宜知不服药治感冒的方法111

宜防治便秘111

宜知糖尿病对孕妇有什么影响112

宜知刷牙时牙龈出血怎么办112

宜治疗孕妇淋病113

宜知孕妇患肝炎应注意什么114

宜知孕妇可以接种哪些免疫疫苗115

宜知孕妇用药原则116

宜知容易引起流产的药物116

宜知影响胎儿发育或致畸的药物117

宜知心脏病患者怀孕的注意事项124

宜知癫痫病患者怀孕的注意事项125

宜防治流鼻血126

宜知过期妊娠的坏处127

宜知胃烧灼疼痛是怎么回事127

宜知肺炎可增加胎儿出生后患白血病的概率127

宜远离水痘128

宜预防膀胱感染128

宜知慢性肾炎患者能否怀孕128

宜知肺结核患者妊娠的注意事项129

宜知卵巢肿瘤患者怀孕后怎么办129

宜了解阴道出血的原因130

宜知怎样处理早期破水130

2.保健就医与优孕优生之忌131

忌孕妇接触农药131

忌孕期进行过多超声波检查131

忌腹痛乱吃药132

忌孕妇随意进行免疫接种132

忌忽视小便不正常133

忌用药物抑制孕吐133

忌忽视胎盘早期剥离134

忌用这些中药135

四、完美胎教优生宜忌136

1.完美胎教优生之宜136

宜进行营养胎教136

宜进行运动胎教136

宜进行抚摸胎教137

宜进行环境胎教137

宜给胎儿听他喜欢的声音138

宜读趣味高雅的书刊138

宜多和胎儿对话138

宜把胎教与家务活巧妙结合139

宜对胎儿进行音乐胎教139

宜给胎儿唱歌140

宜选择恰当的胎教音乐141

宜晨间散步141

宜对胎儿进行运动训练142

宜在孕期坚持运动142

宜重视胎儿的感知觉143

宜重视准爸爸在胎教中的作用144

宜知胎教越早进行越好144

宜进行情感胎教145

2.完美胎教优生之忌146

忌胎教时期夫妻感情不和146

忌孕妇忽视自身修养的提高147

第3章 临产分娩优生宜忌148

一、临产优生宜忌148

1.临产优生之宜148

宜知临产前应注意的事项148

宜懂得临产前阵缩的特点149

宜知临产前不同性质的腹痛149

宜作好住院前的准备149

宜练习分娩的辅助动作151

宜知何时入院待产好153

宜临产前排净小便154

宜消除产前紧张情绪154

2.临产优生之忌155

忌孕妇过早入院155

忌产前过于紧张155

二、分娩优生宜忌156

1.分娩优生之宜156

宜知分娩先兆156

宜知宫缩乏力的原因157

宜知分娩的方法有哪些157

宜知怎样配合医生159

宜吃巧克力助产159

宜采用坐式分娩160

宜学习精神无痛分娩法161

宜知胎儿娩出后的护理162

宜知如何预防异常分娩163

宜分娩时保护好胎儿164

宜知缓解分娩阵痛的方法165

宜知会阴侧切术165

宜分娩前吃利产汤粥166

宜知三大产程的应对策略167

宜知影响产程时间长短的因素169

宜知如何避免难产169

宜知急产的应对策略170

2.分娩优生之忌171

忌忽视羊水栓塞171

忌忽视宫缩乏力引起的出血172

PART 2 产后保健恢复宜与忌174

第1章 产后护理保健宜忌174

1.产后护理保健之宜174

宜知产后何时恢复月经174

宜知什么是子宫复原175

宜知产褥期的正常现象175

宜知刚生产后的正常现象177

宜知产后第1天的护理178

宜知产后2～8天的护理179

宜做好剖宫产后的护理180

宜做好产后会阴护理181

宜产后保持外阴清洁182

宜知产后如何减轻会阴疼痛182

宜产后适当活动183

宜注意产妇衣着183

宜知会阴的清洗方法184

宜注意产后心理调适184

宜做好产后性生活的心理调适185

宜预防产后忧郁症186

宜哺乳期避孕187

宜预防阴道松弛188

宜知什么是产褥污染189

宜预防乳房疾病189

宜预防痔疮190

宜预防贫血191

宜预防尿潴留191

宜知产后如何恢复“头部形象”192

宜知产后如何恢复苗条身材193

宜知恢复体形的健美运动194

宜知何时出院195

2.产后护理保健之忌195

忌产妇睡弹簧床195

忌剖宫产后不注重调养196

忌产后4周内进行性生活196

忌产后调养不当197

忌产后不戴乳罩197

忌产妇洗盆浴198

第2章 饮食营养宜忌199

1.饮食营养之宜199

宜吃小米粥199

宜及时补铁199

宜多吃蔬果200

宜补钙200

宜吃红糖201

宜多吃鲤鱼201

2.产后护理之忌201

忌多吃鸡蛋201

忌立即节食202

第3章 产后卫生宜忌203

1.产后卫生之宜203

宜清洁消毒产妇房间203

宜产后讲究个人卫生203

宜勤换衣服204

宜知产后为什么会脱发205

宜科学整理头发206

2.产后卫生之忌207

忌产后不刷牙207

忌产妇房间空气污浊208

PART 3 宝宝养护宜与忌210

1.宝宝养护之宜210

宜知新生儿的生理特征210

宜知宝宝常见的胎记212

宜知新生儿的特殊生理现象213

宜知1～6个月宝宝的身心特征和护理方法214

宜知宝宝的差异特征222

宜知新生儿第1周的反射体征223

宜知早产儿发生的原因225

宜知早产儿的特点225

宜知早产儿如何护理226

宜知巨大儿如何护理226

宜知过期产儿及足月小样儿特点227

宜知1～3个月宝宝的运动特征227

宜给宝宝穿袜子229

宜知给宝宝清洗尿布的方法229

宜让宝宝睡姿常变化230

宜培养宝宝的自然睡眠习惯230

宜知抱宝宝的方法231

宜知宝宝哭泣时如何安抚232

宜知1～2周宝宝可能出现的病症233

宜知如何给宝宝洗澡234

宜做好宝宝的日常保养236

宜准备好小宝宝的日常用品237

宜知携宝宝如何出游239

宜护理好2～3个月大的宝宝241

宜知催乳的方法243

宜知母乳喂养益处多多244

宜知判断宝宝是否吃饱了的方法245

宜知如何进行首次哺乳245

宜根据粪便判定宝宝的健康247

宜知2～4个月宝宝常见疾病的防护方法249

宜母婴同室250

2.宝宝养护之忌250

忌用洗衣粉洗尿布250

忌宝宝枕枕头251

忌把卫生纸垫在尿布上251

忌在嘈杂环境中生活251

忌在宝宝所在环境中吸烟252

忌用闪光灯给宝宝拍照252

忌妈妈抱着宝宝睡觉253

忌宝宝房间长时间开灯253

忌给宝宝使用电热毯253

忌宝宝趴着睡254

忌母乳喂养的几种情形254

忌产妇进食过量味精255

忌哺乳期食用巧克力255

忌哺乳期饮茶255