图书介绍

图说少儿跆拳道2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李文植，王双忠编著著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811005182
出版时间：2006
标注页数：215页
文件大小：24MB
文件页数：227页
主题词：跆拳道－图解

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图书目录

第一章基础知识1

第一节少儿跆拳道训练的特点1

一、少儿跆拳道训练的特点1

二、如何教4岁、8岁、12岁的孩子4

三、对少儿跆拳道教练与家长的几点要求9

四、少儿跆拳道的私人教练课11

第二节跆拳道文化14

一、跆拳道的礼仪14

二、色带与品位16

三、跆拳道精神17

第三节跆拳道训练常识17

一、热身活动与整理活动17

二、训练中如何避免受伤27

第二章基本动作29

第一节基本步型与自选动作组合29

一、基本步型29

二、自选动作组合的亲子互动训练法32

第二节实战姿势38

一、基本姿势38

二、对镜练习法39

三、亲子互动练习法39

四、同对手相关的站位41

第三节基本步法和组合步法42

一、基本步法42

二、组合步法48

三、亲子互动步法训练法48

第四节基本踢法与拳法49

一、基本踢法49

二、直拳（JiYugi）60

三、家中自学法61

四、亲子互动拳脚训练82

五、在公园中的自练法90

六、在学校中的自练法91

七、在道馆里的练习92

第三章实战技巧与防身术102

第一节组合踢法102

一、单个步法接单个踢法102

二、组合踢法108

三、拳法接踢法113

第二节基本防守技术114

第三节攻防组合动作119

一、步法防守接横踢反击119

二、步法掩护下的进攻与反击120

三、假动作掩护下的进攻与反击122

第四节实用防身术126

一、低烈度防身术126

二、中烈度防身术136

三、特殊的防身术145

第四章表演150

第一节高难踢法150

一、难度踢法150

二、腾空踢法155

三、连环踢160

第二节如何表演成功160

一、克服胆怯160

二、争取在竞选班级领袖的活动中出类拔萃160

三、表演内容161

四、品势精选161

五、特技、威力、跆拳舞、短棍操193

附录：少儿跆拳道运动员冬季训练周计划表212

后记214