图书介绍

别了，灰色的心灵风暴 走出抑郁的泥沼2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

别了，灰色的心灵风暴 走出抑郁的泥沼
  • 徐光兴著 著
  • 出版社： 上海：上海书店出版社
  • ISBN：780678585X
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：219页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：230页
  • 主题词：长篇小说－中国－当代

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图书目录

第一部 别了，灰色的心灵风暴——心理案例小说1

1．意外的事件2

2．抑郁的天使8

3．卖花女郎14

4．红玫瑰，白玫瑰18

5．无形的目光24

6．魅力30

7．情绪“感冒”33

8．风云变幻39

9．心灵的风暴46

10．毫无掩饰的时代54

11．起死回生63

12．雾和雨71

13．滋味77

14．“精神分析”之旅82

15．重新燃烧起来的火焰90

16．哀伤的情歌98

17．密谋109

18．名利与偏见117

19．红与黑125

20．今夜你要说什么？133

21．尾声：走向未来146

第二部 走出抑郁的泥沼153

一、如何识别和诊断抑郁症153

1．如何发现和辨认抑郁症——自评问卷153

2．抑郁症的危险因素（1）——应激性生活事件评估158

3．抑郁症的危险因素（2）——家庭生活应激评估161

4．抑郁症的危险因素（3）——工作应激评估162

5．您的孩子有抑郁症吗？——对照与检测170

6．产妇与婴儿抑郁症的辨认173

7．老年抑郁症的辨认176

二、抑郁症防治门诊知识问答178

1．抑郁症的起因是什么？178

2．什么是儿童抑郁症，其患病率状况如何？181

3．抑郁症是如何诊断鉴别和进行分类的？181

4．在对抑郁症的各种疗法中，主要的代表性疗法有哪些？183

5．什么是抗抑郁症的药物治疗？184

6．目前医院对轻度和重度抑郁症治疗的主要药物有哪些？185

7．什么是电休克或电痉挛治疗（ECT）？187

8．如何看待心理疗法对抑郁症的治疗效果？189

9．对于抑郁症除了医学和心理治疗，还有没有其他的特殊疗法？190

10．抑郁症是否可以预防？191

三、抑郁症康复的简易自我疗法195

1．放松情绪，战胜压力195

2．呼吸与宁静197

3．放松身心，触觉疗法199

4．肌肉松弛训练202

5．体育锻炼，抗病免疫207

6．认知与心理的调整209

7．情感的释放与调节210

8．瑜珈的层次214

9．音乐疗法215

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