图书介绍

雨后晴空 与你走过情绪变幻时2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

雨后晴空 与你走过情绪变幻时
  • 朱佩娟主编 著
  • 出版社： 三联书店（香港）有限公司
  • ISBN：9789620433979
  • 出版时间：2013
  • 标注页数：275页
  • 文件大小：38MB
  • 文件页数：298页
  • 主题词：

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图书目录

抑郁篇2

第一章 他们都曾抑郁过2

抑郁不是徒伤悲3

名人事件簿9

轻郁大男孩&区伟德12

完美有事16

产后抑郁21

夕阳下的幸福26

男儿不逞强30

第二章 谁为抑郁定分界40

抑郁症的诊断41

三失·六无45

水患与情患49

点止「心病」咁简单57

老年抑郁不容忽视62

第三章 抑郁症的药物治疗70

自然好，好不好？71

病识感与依从性74

药有所施77

睡眠障碍与抑郁症&方日旭81

第四章 抑郁症的心理治疗86

百慕达三角87

心思的「习惯」&冯小满91

孔子与屈原98

跌碎的玻璃球104

你今日「快乐」咗未？&区伟德109

焦虑篇116

第一章 经常焦虑症116

杞人忧天后传117

当压力超载时&卢翰青121

幸福也中「焦」125

解焦「三步曲」131

焦虑模式：从蜜蜂向光飞说起&梁永镒137

第二章 惊恐症146

警报误鸣了147

杯弓蛇影152

惊恐突袭156

反恐成功161

迟了四十年的领悟164

第三章 社交恐惧症与强迫症170

非一般害羞171

社交，我不再恐惧176

从容不迫189

是谁强迫我？&区伟德193

第四章 防治焦虑症198

焦虑症的药物治疗&赵珮瑜199

有心难眠205

肠胃也焦虑212

浅说「功能性肠胃病」&余煜基215

「慢」步人生路&区伟德219

助人自助篇224

第一章 自助ACE224

接受Accept225

谘询Consult230

充实Enrich239

第二章 助人ACT244

接纳Accept245

关怀Concern250

照顾自己Take Care of Yourself255

后记260

附录1 热线及谘询资源262

附录2 情绪病自我测试265

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