图书介绍

养生瑜伽2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

曲影编著著
出版社：成都：成都时代出版社
ISBN：9787807058144
出版时间：2008
标注页数：113页
文件大小：19MB
文件页数：121页
主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

第一章源自古老印度的神秘瑜伽1

瑜伽的起源和内涵2

瑜伽的神奇保健功效3

瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着4

中老年人运动自我监护6

第二章瑜伽练功房9

瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘10

瑜伽体位法18

瑜伽冥想88

静坐放松91

第三章瑜伽十二经脉养生操93

第四章曲影生活馆101

克服更年期综合征，重建幸福人生102

克服不良生活习惯104

养生新趋势——营造最佳生活环境105

五谷养生粉——天然食物106

第五章曲影解答——健康养生堂110