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修订说明1

第1章 心理健康新概念1

第一节 学校心理健康指导的紧迫性和专业性2

第二节 关于心理健康的研究8

第三节 心理健康的界定13

附录：心理健康自评（SCL—90自测）19

第2章 社会认知失真：心理障碍的重要根源24

第一节 社会认知与心理健康25

第二节 常见的认知失真27

第三节 防御性认知37

第3章 认知失真的矫正42

第一节 认知治疗技术42

第二节 归因分析与归因治疗51

第三节 理性教育56

第4章 负面情绪的调整60

第一节 负性情绪情感的变化规律61

第二节 负性情绪情感之一：抑郁66

第三节 负性情绪情感之二：焦虑71

第四节 负性情绪情感之三：耻感与罪感80

第5章 丰富情感的培养89

第一节 丰富的情感体验造就丰富的人格89

第二节 感受崇高93

第三节 感受美好99

第四节 感受爱107

第6章 健康的意志行为114

第一节 意志与健康115

第二节 行为矫正理论120

第三节 现代治疗的核心：追寻意义、学会负责126

第四节 重建积极自主的生活132

第7章 健康的个性141

第一节 你的个性好吗142

第二节 个性中的先天成分——气质144

第三节 神经症人格倾向147

第四节 健康个性的培养161

附录：气质测验165

第8章 健康的自我168

第一节 感受自我力量的重要性168

第二节 青少年的叛逆：自我同一性的探寻172

第三节 青少年的时尚178

第四节 自我的成长181

第9章 和谐的人际关系192

第一节 人际关系与心理健康193

第二节 交往分析理论198

第三节 自我三层理论204

第四节 群体行为的特殊性212

第五节 如何建立良好的人际关系218

第10章 青少年异性交往225

第一节 异性交往为何仍然是教育的难题226

第二节 异性交往：人生的必修课232

第三节 早恋：带刺的玫瑰239

第四节 如何进行异性交往指导247

附录：龙应台与儿子安德烈的通信252

第11章 健康的网络生活256

第一节 青少年网络不良使用分析256

第二节 青少年为什么会对网络成瘾264

第三节 如何治疗网络成瘾270

第四节 重建健康的网络生活275

第12章 学业问题诊断与指导279

第一节 学习困难的祸根之一：感觉统合失调280

第二节 学习的非认知方面287

第三节 学习的个别差异性291

第四节 生活方式与学业295

参考文献298

后记：哪里才是心理健康的真正庇护所301