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第1章 绪论1

第一节 职业生涯与发展规划的含义1

一、职业生涯的概念1

二、职业生涯发展规划2

第二节 职业生涯规划的内容、方法和意义2

一、职业生涯规划的内容2

二、职业生涯规划的方法3

三、职业生涯规划的意义4

第2章 职业与职业素质6

第一节 职业6

一、职业与行业、产业的区别和联系6

二、职业的特点与分类7

三、职业的作用8

第二节 职业素质9

一、职业素质的涵义9

二、职业素质的构成10

第三节 职业未来发展特点12

第3章 职业生涯规划与职业理想14

第一节 面向未来的职业生涯规划14

一、职业生涯规划的理性认识14

二、职业生涯规划的特点与类型17

三、中职学生职业生涯规划的特点19

第二节 职业理想的特点和作用20

一、职业理想的特点20

二、职业理想对人生发展的作用21

三、职业理想对社会发展的作用22

四、职业生涯规划与职业理想的实现23

第4章 职业生涯规划基本理论25

第一节 人-职匹配理论25

一、特性-因素论25

二、人格类型理论27

第二节 职业生涯发展理论29

一、萨柏的职业生涯发展理论30

二、金斯伯格的职业生涯发展理论31

三、施恩的职业生涯发展理论32

四、格林豪斯的职业生涯发展理论34

第5章 影响职业生涯发展的因素36

第一节 专业因素36

一、专业和职业群36

二、职业资格与职业生涯发展37

三、树立正确的成才观38

第二节 个人因素39

一、兴趣分析与培养39

二、性格分析与调适41

三、能力分析与提高42

四、就业价值取向分析与调整43

五、个人学习状况和行为习惯44

第三节 家庭与社会因素45

一、家庭状况46

二、企业与行业环境46

三、经济环境48

附1：职业兴趣类型测试48

附2：职业能力测试51

第6章 职业生涯发展规划的制定与实施55

第一节 职业生涯发展目标55

一、职业生涯发展目标的构成55

二、职业生涯发展目标的选择57

三、职业生涯发展目标必须符合实际59

第二节 职业生涯规划的原则和步骤60

一、职业生涯规划的原则60

二、职业生涯规划的步骤62

三、阶段性发展目标的特点和设计思路63

第三节 职业生涯发展规划的实施67

一、制定发展措施的重要性67

二、制定发展措施的三要素68

三、近期目标的实施与评价71

第7章 职业心理与职业个性74

第一节 职业心理与自我定位74

一、职业心理分析74

二、职业规划中自我定位77

第二节 择业心理78

一、中职学生择业心理分析79

二、中职学生择业心理调适80

第8章 职业生涯发展与就业、创业82

第一节 适时就业82

一、职业生涯发展与就业观82

二、完成角色转换83

三、适应环境，融入社会86

第二节 常用求职技巧87

一、自我推销87

二、面试89

三、笔试93

第三节 创业94

一、创业是就业的重要形式94

二、创业者应有的素质和能力96

三、中职学生创业的优势97

四、创业计划书98

第9章 职业生涯规划的管理101

第一节 科学管理职业生涯规划101

一、认真落实职业生涯规划101

二、定期检查规划执行实效105

三、把握方法，打好职业发展基础106

第二节 适应环境条件，适时调整规划107

一、适时调整规划的必要性107

二、把握职业生涯规划调整的时机107

三、调整职业生涯规划的方法108

第三节 科学评价规划，促进职业生涯发展109

一、评价职业生涯成功的不同价值取向110

二、评价职业生涯发展的要素110

三、评价自身的职业生涯规划112