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第1章 生理基础知识1

一、女性生理1

1.女性的一生1

2.女性生殖器官的构造2

3.阴道和子宫的构造与功能2

4.卵巢和输卵巢的构造和功能3

5.月经的形成3

6.月经期卫生4

7.排卵和排卵期5

8.性激素6

二、男性生理8

1.男性生殖器官的构造和特点8

2.男性生殖器官的生理功能8

3.精子和精液的产生9

三、受精生理9

1.受精和着床9

2.受精时间和部位10

3.精子的顶体反应11

4.受精过程11

5.受精卵发育和运行13

6.胚胎的生长发育15

第2章 怀孕前的注意事项16

一、怀孕的若干条件16

1.怀孕的最佳年龄和季节16

2.怀孕的最佳时机18

3.不宜受孕的情况21

二、易受孕期的判断22

1.月经周期的长度22

2.宫颈粘液的变化22

3.宫颈和身体其他部位的改变24

三、遗传与优生24

1.遗传与遗传咨询25

2.细胞与基因26

3.遗传与智力27

4.怀孕早期通过母体带来的危险28

5.香烟和酒精的危害33

6.关于母体与胎儿血型不合33

四、生男生女的生理因素与控制方法37

1.生男生女的生理因素37

2.控制性别的意义38

3.控制性别的方法39

第3章 怀孕后的生活41

一、有关怀孕的知识41

1.判断怀孕的方法41

2.预产期的推算42

3.孕期反应及对策43

4.孕期母体的变化与胎儿的生活47

5.孕妇的体重49

二、孕期的生活安排51

1.温馨的生活氛围51

2.日常生活中的注意事项56

3.孕期的正确姿势和动作60

4.孕期的卫生与修饰打扮63

三、孕期的性生活67

1.孕期性生活的安排67

2.孕期性生活应注意的问题68

3.不同孕期的性生活及正确的性交体位68

第4章 胎儿在母体中的10个月70

一、怀孕1个月（1～4周）70

1.胎儿的成长70

2.母体的特征与日常注意事项71

3.胎盘的形成71

4.脐带73

5.胎膜和羊水74

二、怀孕2个月（5～8周）76

1.胎儿的成长76

2.母体的特征与日常注意事项76

3.出现怀孕征兆77

4.接受初诊78

5.孕期检查和定期产前检查79

三、怀孕3个月（9～12周）81

1.胎儿的成长81

2.母体的特征与日常注意事项82

3.孕妇体操83

四、怀孕4个月（13～16周）85

1.胎儿的成长85

2.母体的特征与日常注意事项85

五、怀孕5个月（17～20周）86

1.胎儿的成长86

2.母体的特征与日常注意事项86

3.腹带87

4.乳头和乳房的保养87

5.婴儿用品的准备89

六、怀孕6个月（21～24周）90

1.胎儿的成长90

2.母体的特征与日常注意事项90

七、怀孕7个月（25～28周）91

1.胎儿的成长91

2.母体的特征与日常注意事项91

八、怀孕8个月（29～32周）92

1.胎儿的成长92

2.母体的特征与日常注意事项92

九、怀孕9个月（33～36周）93

1.胎儿的成长93

2.母体的特征与日常注意事项93

十、怀孕10个月（37～40周）96

1.胎儿的成长96

2.母体的特征与日常注意事项96

3.入院的时间98

第5章 孕期异常现象与疾病101

一、胎位不正101

1.对胎位不正的认识和测定101

2.纠正胎位不正的方法102

3.孕妇自我纠正胎位103

二、宫外孕104

1.宫外孕及产生原因104

2.宫外孕的表现与防治105

3.宫外孕的处理与保健106

三、早产与羊水过多108

1.早产108

2.羊水过多110

四、流产111

1.新婚初孕流产的原因111

2.如何防止流产112

3.引起流产的体内因素113

4.易流产期与习惯性流产115

5.人工流产的危害与保健115

6.人工流产后会出现哪些异常117

五、高危妊娠118

1.什么是高危妊娠118

2.高危妊娠的防治118

六、葡萄胎与绒癌119

1.葡萄胎与葡萄胎的形成119

2.葡萄胎的表现与诊治120

3.什么是恶性葡萄胎121

4.绒癌与葡萄胎的关系122

七、妊娠糖尿病123

1.什么是妊娠糖尿病123

2.妊娠糖尿病的不良影响124

3.糖尿病孕妇的自我监护与孕期治疗124

4.糖尿病孕妇的分娩125

八、其他异常126

1.孕妇静脉曲张126

2.妊娠性牙龈瘤127

3.妊娠期易患的皮肤病128

4.妊娠期贫血128

5.子宫颈内口松弛129

6.胎盘前置130

7.胎盘早剥131

8.妊娠合并胎疝133

9.妊娠合并阴部湿疹133

10.妊娠合并结核病134

11.下肢浮肿135

第6章 孕期营养137

一、胎儿及母体对营养的需求137

1.孕期营养的重要性137

2.不同孕期对营养的需求139

3.食欲和零食139

二、孕妇需要的主要营养140

1.维生素类140

2.主要矿物质143

3.基本的食物144

4.易忽视的营养149

三、孕期营养应注意的问题151

1.孕妇爱吃酸的食物有好处151

2.孕妇营养要适度151

3.孕妇偏食的坏处152

4.注意增加含铁的食物152

5.要注意补充钙剂153

6.孕妇缺乏维生素D154

7.注意补充微量元素154

8.孕妇的饮食与婴儿牙齿的关系156

9.孕妇不宜多吃水果罐头156

10.孕妇不宜久用人参、桂圆、蜂王浆等补品157

11.不宜过多服用营养药157

12.孕妇应注意饮料的选择158

四、孕妇禁忌158

1.饮食方面158

2.烟、酒159

3.药物方面159

第7章 孕期保健161

一、孕妇的早期管理161

1.孕妇的早期管理与好处161

2.早孕门诊162

3.早期阴道检查163

4.孕妇的心理健康教育164

4.孕妇学校165

6.做好家庭自我监护167

二、孕期锻炼和保养169

1.早晚养生法169

2.放松与静养169

3.按摩170

4.骨盆腰腹运动172

5.腿脚运动173

三、孕妇的美容173

1.面部美容173

2.头发的养护175

3.牙齿保健175

第8章 胎教知识176

一、胎教的意义176

1.胎教的作用176

2.胎教的实施基础177

3.胎教的意义178

二、胎教的实施180

1.胎教从何时开始180

2.孕妇是胎教的实施者180

3.父亲在胎教中的作用181

4.如何进行胎教181

三、胎教的内容和注意事项182

1.胎教的内容182

2.实施胎教中应注意的问题183

3.实施胎教，人人可做184

四、胎教的方法184

1.想像胎教185

2.音乐胎教185

3.对话胎教188

4.动作胎教190

5.运动胎教192

6.游戏胎教194

7.塑造性格的胎教194

8.规范行为与习惯的胎教196

9.父亲与胎教197

五、分期实施胎教的要点198

1.孕早期（1～3个月）198

2.孕中期（4～7个月）198

3.怀孕后期199

第9章 围生期200

一、围生期保健200

1.什么是围生期保健200

2.围生保健的目的201

3.围生保健管理的进行201

4.围生保健手册的用途202

二、产前检查203

1.妊娠图203

2.产前诊断204

3.绒毛细胞检查205

4.膜穿刺检查206

5.做雌三醇测量207

6.怀孕后期测胎儿成熟度207

7.B超监护208

8.胎心电子监护209

9.胎儿超声心动检查210

10.检测胎儿心率211

11.胎动监护212

12.胎儿镜检查121

13.围生期心肌病214

第10章 分娩前期的知识215

一、分娩前的准备215

1.足月孕妇的生活安排215

2.分娩前的心理准备215

3.选择好分娩的医院217

4.做好分娩的物资准备217

二、掌握分娩的有关知识219

1.决定分娩的三个要素219

2.科学接生法220

3.分娩的几种方式220

4.家庭化分娩221

5.无痛分娩法222

6.怎样减轻分娩疼痛222

7.临产的判断223

8.妊娠晚期出现哪些情况应立即去医院224

9.分娩前为什么要剃阴毛225

10.临产后灌肠225

11.胎头入盆226

12.骨盆226

三、产程及注意事项228

1.分娩的三个过程228

2.胎儿的娩出230

3.怎样才能顺产231

4.产妇应怎样配合接生231

5.阵缩的特点232

6.注意不协调宫缩232

7.宫缩乏力233

8.预防滞产234

四、产程中的检查235

1.听胎心235

2.肛检235

3.阴道检查236

4.产程中的阴道粘液栓236

5.观察羊水性状236

第11章 分娩的过程238

一、第一产程238

1.母体的变化238

2.胎儿的姿势239

3.注意事项239

二、第二产程241

1.母体的变化241

2.胎儿的姿势242

3.注意事项243

三、第三产程244

1.母体的变化244

2.注意事项244

四、轻松分娩的动作与秘诀245

1.腹式深呼吸245

2.用力246

3.短促呼吸249

4.各产程的辅助动作250

五、产程中的用药251

1.产程中镇痛药或麻醉药的使用251

2.常用的镇痛、麻醉药的种类251

第12章 分娩的异常现象253

一、特殊分娩253

1.会阴切开253

2.产钳分娩胎头吸引分娩253

3.其他产道助产分娩255

二、剖宫产255

1.正确认识剖宫产255

2.哪些情况需行剖宫产256

3.施行剖宫产的病例257

4.剖宫产的注意事项258

5.关于剖宫产的其他问题258

三、臀位分娩259

1.臀位的方位和种类259

2.臀位分娩的特点260

3.臀位与剖宫产260

四、双胎、多胎分娩261

1.双胎或多胎分娩容易出现的问题261

2.双胎、多胎分娩应注意的问题261

五、难产262

1.什么是难产262

2.造成难产的原因263

3.难产的对策264

六、引产265

1.什么是引力引产265

2.需要引产的情况266

3.常用的引产方法266

七、分娩中的其他异常267

1.子宫破裂267

2.子宫颈管裂伤268

3.胎盘滞留269

4.尿潴留271

5.产程中腹胀271

6.羊水栓塞272

7.会阴裂伤273

8.孕产妇死亡的常见因素273

第13章 产后的护理275

一、身体的变化275

1.产褥期概况275

2.子宫的复原275

3.性器官的复原276

4.乳汁的分泌277

5.恶露的变化277

6.月经的开始279

7.精神状态279

8.产褥期的“三要”与“三忌”280

二、产后的疾病与异常281

1.子宫复原不全281

2.产后多汗与产后脱发282

3.产后便秘和痔疮283

4.产后子宫脱垂284

5.产后尿潴留284

6.泌尿道感染285

7.急性乳腺炎286

8.产后出血287

9.产褥感染与产褥热288

10.产后血栓性静脉炎289

11.席汉综合征290

12.产后中暑291

13.乳头皲裂291

14.其他292

第14章 产后生活安排295

一、分娩后至出院期间的生活295

1.产后第一周（住院期间）295

2.分娩后的当天295

3.分娩后的第1天296

4.产后第2天297

5.产后第3～5天298

二、出院后的生活安排298

1.日常事务298

2.产后性生活的禁忌301

3.处理好角色转换带来的压力302

4.安排好产妇居室305

5.产妇要注意躺卧的姿势306

6.及时做产后检查306

三、乳房的保养307

1.乳房的清洁307

2.使母乳分泌正常307

3.产后乳胀的预防308

4.产后乳胀的处理308

5.哺乳期乳房的保护309

6.做好产后卫生309

四、产后的营养310

1.产后营养概况310

2.产后要注意营养的原因311

3.产后头几天的饮食312

4.产后宜进食的食物313

5.产妇与红糖315

6.多吃蔬菜、水果315

7.注意钙和铁的供应316

第15章 产后健身317

一、产褥体操317

1.产妇早活动有好处317

2.做产褥操318

3.做产褥体操时的注意事项319

4.产褥操的具体做法319

二、预防腰痛体操322

1.恢复腰功能的运动322

2.辅助运动323

三、产后健美324

1.抓住产后身体保健的关键期324

2.坚持做产后健美操325

3.产后乳房的健美326

4.保持手的健美329

5.恢复腹部健美331

6.恢复腰部健美332

7.通用腰部健美操333

8.恢复臀部健美334