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序曲9

自制护肤品注意事项9

自制护肤品必备工具10

脸部基本肤质检测及护肤措施12

喷雾篇15

养肤，当以补水为首16

喷雾选用的4大误区17

自制天然喷雾，照样做水美人19

保湿型喷雾20

蜜醋保湿喷雾20

柠檬保湿喷雾20

蜂蜜滋养保湿喷雾21

银耳柚子保湿喷雾21

芦荟甘油保湿喷雾22

玫瑰甘油保湿喷雾22

玫瑰花水喷雾23

菊花喷雾23

芦荟丝瓜喷雾24

牛奶保湿润肤喷雾24

黑啤补水喷雾25

竹叶去火保湿喷雾25

海藻舒缓保湿喷雾26

葡萄酒玫瑰补水喷雾26

薰衣草香氛保湿喷雾27

芦荟嫩肤喷雾27

檀香保湿喷雾28

洛神花保湿喷雾28

千日红保湿喷雾29

清爽控油喷雾29

南瓜喷雾29

生菜清爽喷雾30

葡萄柚子喷雾30

茶树薰衣草喷雾31

苹果控油喷雾31

葡萄白醋控油喷雾32

葡萄黄瓜控油喷雾32

梅花爽肤喷雾33

西洋菜柠檬爽肤喷雾33

白芷杏仁喷雾34

绿茶珍珠粉喷雾34

亮肌活肤喷雾35

洋甘菊喷雾35

乳香喷雾35

桧木喷雾36

香茅喷雾36

柠檬草喷雾37

鼠尾草喷雾37

丝瓜喷雾38

茶树喷雾38

香橙活肤喷雾39

百合喷雾39

西瓜喷雾40

勿忘我喷雾40

美白无暇喷雾41

牛奶美白喷雾41

菠萝蜂蜜喷雾41

青提白菜喷雾42

草莓喷雾42

红茶柠檬喷雾43

维生素C喷雾43

薄荷白菜喷雾44

茄子喷雾44

红薯喷雾45

油菜薄荷喷雾45

爽肤水篇47

爽肤水的功能48

如何选择适合自己肤质的爽肤水49

正确使用爽肤水的方法51

美白爽肤水52

熏衣草美白爽肤水52

茄子爽肤水52

青提爽肤水53

红薯爽肤水53

油菜爽肤水54

苹果爽肤水54

柠檬红茶爽肤水55

牛奶爽肤水55

维C矿泉爽肤水56

收缩毛孔爽肤水56

葡萄柚爽肤水56

茶树爽肤水57

迷迭香平衡爽肤水57

玫瑰油爽肤水58

绿茶爽肤水58

芦荟白葡萄酒爽肤水59

保湿爽肤水59

猕猴桃爽肤水59

柠檬伏特加爽肤水60

香橙爽肤水60

小黄瓜爽肤水61

银耳柚子爽肤水61

萝卜南瓜爽肤水62

檀香水嫩爽肤水62

芦荟嫩肤爽肤水63

蜂蜜爽肤水63

控油爽肤水64

葡萄黄瓜爽肤水64

柠檬香清爽爽肤水64

祛斑爽肤水65

柚子籽爽肤水65

草莓细白爽肤水65

丝瓜晶透爽肤水66

油菜薄荷爽肤水66

迷迭香润肤爽肤水67

改善肌肤黯沉爽肤水67

菠萝晶莹爽肤水67

鼠尾草平缓爽肤水68

桧木细腻爽肤水68

洋甘菊爽肤活肤水69

香茅活肤爽肤水69

玫瑰亮肤爽肤水70

白葡萄酒爽肤水70

祛痘爽肤水71

生菜缓解爽肤水71

胡萝卜啤酒爽肤水71

防敏感爽肤水72

乳香提神活肤水72

绿茶白酒爽肤水72

玫瑰甘油爽肤水73

芦荟甘油爽肤水73

面膜篇75

什么是面膜？76

面膜的作用77

面膜的作用机理77

面膜的功效分类78

面膜的形式80

使用面膜的正确顺序和方法81

面膜使用要注意82

美白面膜84

蛋清柠檬面膜84

香蕉面膜84

苹果面膜85

柠檬面膜85

柑橘柠檬面膜86

猕猴桃面膜86

黄瓜面膜87

蜂蜜番茄面膜87

茄莓面膜88

丝瓜汁面膜88

苦瓜面膜89

白芷蛋黄面膜89

白茯苓面膜90

白芷鲜奶面膜91

薏仁甘草面膜92

杏仁鸡蛋面膜92

面粉牛奶面膜93

桃花丁香面膜93

豆腐面膜94

绿豆牛奶面膜94

朗姆酒面膜95

牛奶鸡蛋面膜95

蛋清面膜96

蛋黄蜂蜜面膜96

醋蛋清面膜97

红酒蜂蜜面膜98

珍珠粉面膜98

改善黯沉面膜99

西瓜清凉柔肤面膜99

鳄梨香蕉酸乳酪面膜99

黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜100

燕麦面膜100

蜂蜜调色面膜101

草莓面膜101

党参当归面膜102

北芪薏米面膜103

海藻粉面膜103

杏仁粗盐面膜104

小麦面膜104

保湿面膜105

芒果保湿面膜105

西瓜蛋黄面膜105

香蕉牛油果面膜106

香蕉蜂蜜面膜106

丝瓜汁珍珠粉面膜107

奶酪薰衣草面膜107

豆花面膜108

甘笋蜂蜜面膜108

维生素E面膜109

玫瑰面膜109

檀香精油面膜110

收缩毛孔面膜110

啤酒面膜110

柠檬紧肤润肤面膜111

洗米水面膜111

木瓜嫩肤面膜112

酪梨柠檬水润面膜112

荷叶面膜113

菠萝木瓜收敛面膜113

茉莉花面膜114

控油面膜114

菠萝海藻面膜114

混合果汁面膜115

莴苣面膜115

马铃薯牛奶面膜116

番茄奶蜜面膜116

丹参栀面膜117

酵母酸奶面膜117

蛋清绿豆粉面膜118

番茄柠檬面膜118

蜂蜜蛋清面膜119

葡萄紧肤面膜119

祛痘面膜120

胡萝卜面膜120

混合面膜121

白菜叶面膜121

白芷白藓面膜122

蒲公英面膜123

鱼腥草面膜123

重楼丹参面膜124

山慈姑面膜125

芦荟蜂蜜面膜126

紫罗兰面膜126

黄芩黄柏黄连面膜127

大蒜面膜127

祛斑面膜128

天然盐祛斑面膜128

芹菜汁面膜129

金针菜面膜129

桃杏花面膜130

奶麦面膜131

盐醋面膜131

橄榄油蜂蜜面膜132

白茯苓面膜132

李仁面膜133

玉米麦片面膜133

眼膜篇135

眼部主要问题及形成原因136

眼膜的急救功效138

敷眼膜的五要和五不要139

消除眼袋眼膜140

黄瓜眼膜140

冰牛奶眼膜140

牛奶醋眼膜142

洋甘菊茶眼膜142

抗皱纹眼膜143

丝瓜眼膜143

银耳眼膜143

黄瓜蛋清眼膜144

蜂蜜蛋黄眼膜144

消除黑眼圈眼膜145

茶叶眼膜145

洋甘菊精油眼膜145

手膜篇149

手膜护理4步走150

简单的手部护理操151

蜂蜜蛋黄手膜152

蜂蜜红糖手膜152

黄瓜手膜153

香蕉牛奶手膜153

菊花银花手膜154

土豆牛奶手膜154

附录156

附录一 汉方草本面膜使用注意156

附录二 草本美容三大好处158

附录三 常见草本植物及功效快速查159

附录四 常见精油美容功效164

附录五 常见美容水果及功效167