图书介绍

快乐生活之亲子瑜珈2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄小曼，矫林江主编著
出版社：北京：中国铁道出版社
ISBN：9787113118280
出版时间：2010
标注页数：119页
文件大小：28MB
文件页数：122页
主题词：瑜伽术－基本知识

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图书目录

第壹章关于亲子瑜伽14

第一节亲子瑜伽14

什么是亲子瑜珈14

第二节了解亲子16

1．亲子教育16

2．亲子班20

第三节亲子瑜伽练习注意事项20

1．亲子注意22

2．家长注意24

第四节亲子瑜伽练习益处24

1．家长26

2．宝宝26

3．亲子益处26

第贰章亲子瑜伽体位26

第一节亲子——热身篇26

1．头部转动30

2．手臂转动32

3．扩胸运动34

4．腰部转动36

5．奔马式38

6．跳跃式40

7．斜板撑42

8．展臂调息44

第二节亲子——超级宝宝篇（0～3岁）44

1．战士二式46

2．升降机式47

3．飞天式48

4．船式49

5．不倒翁式50

第三节可爱宝宝成长篇（4～6岁）50

1．山式调息52

2．半月式54

3．布娃娃式56

4．铲斗式58

5．青蛙式60

6．蝴蝶式62

7．木马式64

第四节可爱宝宝活力篇（4～6岁）64

1．架桥式66

2．猫式67

3．飞机式68

4．顶峰式69

5．侧腰拉伸70

6．幻椅式72

7．摇木马式73

第五节魅力宝宝乐淘篇（7～9岁）73

1．山式调息74

2．半月式76

3．布娃娃式78

4．蛇王式80

5．广角式82

6．照镜式84

7．树式88

第六节魅力宝宝气质篇（7～9岁）88

1．拖拖式90

2．战士二式92

3．直挂云帆式94

4．蛇击伸展式95

5．全蝙蝠96

6．幻椅式98

7．骆驼式100

第叁章做自己的首席瑜伽顾问课程时间104

课前引导104

针对多数儿童性格、年龄等因素因材施教105

根据孩子的生理发育过程可以将亲子瑜伽分为三个阶段106

第肆章亲子瑜伽相关知识点110

第一节宝宝教育110

游戏110

音乐112

艺术113

第二节亲子六大理念114

第三节其他115