图书介绍

疲劳症和过劳死2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

奚潘良，奚雍著著
出版社：上海：上海文化出版社
ISBN：7806469540
出版时间：2006
标注页数：156页
文件大小：6MB
文件页数：166页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

序言推行健康的精神生活方式尹继佐1

第一篇战胜疲劳症1

第一节一般性疲劳及其消除法1

第二节慢性疲劳综合症表现及应对方法5

第三节中年人生理变化剖析7

第四节工作不忘御病养生14

第五节部位祛疲保康疗法34

第六节点穴解乏应用疗法42

第一节 “过劳死”警钟声声45

第二篇阻击过劳死45

第二节积极防御远离猝死48

第三节莫让细节损害身体55

第四节戒除陋习注意养生58

第五节强心操导引术抗过劳63

第六节推行科学生活方式69

第三篇驱走精神压力症75

第一节不可忽视的新生代白领多发心理障碍75

第二节消除紧张自我放松79

第三节建立良好心态84

第四节神经衰弱，不妨享受“空气维生素”88

第五节巧用心药治心病90

第六节移精变气疗法94

第七节言语开导疗法101

第四篇养生保健常识107

第一节易致心患的常见疾病107

第二节女性尤防寒气侵110

第三节慎防肾亏与腰背劳损113

第四节防治白发与脱发症116

第五节美容新理念119

第六节小小午睡解乏提神123

第七节沐出精神浴出健康125

第八节科学用膳安身之本127

第九节未雨绸缪防癌全新概念测寿131

第十节选择最适宜自己的强身法134

第十一节科学养生健体138

第五篇体能回春操141

疗效说明142

动作图解147

第一式仙鹤展翅上云霄第二式苏秦背剑下仙山第三式彩虹贯日凤还巢第四式鲤鱼跃水入东海第五式拧腰望月见吴刚第六式果老骑驴赴蓬莱后记154