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第一章 神奇的人脑4

第一节 大脑的基础4

第二节 认识人的大脑5

第三节 四种不同的脑波7

一、α脑波7

二、β脑波8

三、θ脑波8

四、δ脑波9

第四节 高科技与大脑的分工10

第五节 人脑七种不同的智力11

第六节 开发右脑的益处12

第七节 刷新自己的大脑14

一、摆脱思维定势14

二、破除成规16

第八节 张开想像的翅膀17

一、扩大知识面17

二、保持好奇心18

三、富于联想和幻想18

第二章 大脑的智能训练23

第一节 你是右脑型还是左脑型23

第二节 大脑的智能训练25

一、难题训练25

二、自我催眠训练26

三、左侧活动训练30

四、呼吸法训练31

五、左右手同时写字、画画训练35

六、体动法训练35

七、记忆游戏训练36

八、默写法训练37

九、与自然脉博互动的训练38

第三章 各种人脑潜能的效用42

第一节 语言潜能的效用42

第二节 观察潜能的效用45

第三节 思维潜能的效用47

第四节 创新潜能的效用48

第五节 体能的效用49

第六节 情感潜能的效用50

第四章 大脑各种潜能的开发技巧（一）55

第一节 语言潜能的开发技巧55

一、认清语言表达能力的重要性55

二、测试自己的语商56

三、迅速提高语商63

四、提高语商应具备六大能力64

五、浓缩的才是更好的66

六、拓展语商的四个策略67

第二节 视觉潜能的开发技巧68

一、巧妙计算自己的视商68

二、提高视商69

三、拓展视商71

四、五种拓展视商的策略74

第三节 逻辑思维能力的开发技巧75

一、测试自己的逻辑智商75

二、思考的重要性77

三、提高思维能力的技巧78

四、学好数学，提高逻辑能力84

五、提高逻辑智商的三个策略90

六、提高思维能力的训练91

第四节 创新潜能的开发技巧92

一、测试自己的创新智商92

二、创新的作用93

三、创新的基本特点94

四、创新的重要条件98

五、激发创新潜能100

六、提高创新智商103

七、三个拓展创新智商的规律108

八、激发创新潜能的训练109

九、利用闲置脑细胞产生绝妙创新112

第五节 体能锻炼的激活技巧116

一、测试自己的体商116

二、正确提高体商118

三、获得七项技能120

四、拓展体能的三个策略121

五、激发体能相关脑细胞的训练122

第六节 情感潜能的开发技巧136

一、测测自己的情商136

二、掌握技巧，提高情商137

三、情绪对人的潜能活动的作用140

四、拓展情商的三大策略142

五、情绪调控方法142

六、激活情感细胞的方法145

第五章 大脑各种潜能的开发技巧（二）155

第一节 记忆潜能的开发技巧155

一、认识沉睡中的记忆功能155

二、增强记忆的七个诀窍157

三、拓展记忆力的策略162

四、五种特殊记忆法168

五、激发记忆力相关脑细胞的训练170

第二节 想像力的开发技巧173

一、神奇的想像力173

二、测试自己的想像力174

三、想像的分类180

四、提高想像潜力的技巧182

五、拓展想像力184

六、激发想像力的策略186

七、开发想像力的四大步骤188

第三节 学习能力的激活技巧190

一、明确学习的目的190

二、掌握学习的四项技能193

三、提高学习能力196

四、提高学习能力的三种训练201

五、提高学习效率最关键的五个秘诀203

六、提高学习效率的其他技巧206

第六章 大脑保健212

第一节 用脑与保健212

第二节 五官健脑操213

一、脑神经的功能213

二、五官与脑神经214

三、五官健脑操215

第三节 梳发术健脑217

第四节 其他健脑方法219

一、利用打字练习健脑219

二、利用乐器练习健脑220

第五节 食物与健脑220

主要参考文献222