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定向运动、无线电测向运动编3

第一章 定向运动概述3

第一节 定向运动的定义、形式与类型3

第二节 定向运动规则简介11

第三节 定向运动发展史及赛事介绍13

第四节 定向运动的价值18

第二章 定向运动基本知识21

第一节 定向地图21

第二节 定向运动的器材和装备49

第三章 定向运动基本技术55

第一节 读图技术55

第二节 指北针使用技术63

第三节 距离判断技术67

第四节 路线选择技术70

第五节 重新定位技术75

第六节 检查点捕捉技术76

第四章 定向运动的组织与参赛指南78

第一节 大学生定向运动的组织78

第二节 参赛指南85

第五章 无线电测向运动89

第一节 无线电测向运动概述89

第二节 无线电测向运动的基本知识89

第三节 无线电测向运动的综合技术98

第四节 无线电测向竞赛的组织与管理105

野外生存编111

第六章 野外生存概述111

第一节 野外生存的起源与发展111

第二节 野外生存活动的价值与功能115

第七章 野外生存装备116

第一节 野外宿营装备116

第二节 野外着装126

第三节 野外专用包133

第四节 野外生存的必要工具138

第五节 野外生存的必需物品141

第八章 野外生存实用技能148

第一节 绳索技能148

第二节 攀岩技能151

第三节 速降技能157

第四节 野外营地建设技能158

第五节 野外生存技能实践163

第六节 越障技能166

第九章 野外生存活动的组织与管理170

第一节 大学生野外生存活动的组织170

第二节 大学生野外生存活动的注意事项181

安全防卫编185

第十章 安全教育185

第一节 安全教育的状况与意义185

第二节 安全教育的要点与举措188

第十一章 户外运动的安全技能197

第一节 户外运动紧急情况的处置技能197

第二节 常见损伤的预防203

第三节 意外伤害事故的处置技能212

第十二章 突发性事故的逃生技能220

第一节 突发性自然灾害事故的自救逃生220

第二节 突发性治安事件的应对措施231

第十三章 正当防卫基本知识和技能235

第一节 正当防卫与防卫过当法律知识235

第二节 安全防卫应用技能238

第三节 防卫素质训练249

参考文献256