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前言5

皮肤健美需做什么7

皮肤——我们心灵的镜子8

皮肤的结构8

皮肤是怎样发生变化的10

为什么护理会有帮助12

正确地护理您的皮肤13

确定皮肤类型13

皮肤类型及其需求14

生物活性物质美容术：期望与作用18

您会护理您的皮肤吗？21

特别值得做的几点建议22

您的美貌之敌27

阳光——会使皮肤对一切失去自制27

吸菸会产生皱纹30

利用一种紧张，消除另一种紧张30

实践让外貌更久地年轻靓丽33

您的皮肤若有问题，介绍您几种急救方法34

眼肿可用冷敷34

唇裂需涂油脂34

疱疹需及时阻止其生长35

如果脸部茸毛打扰您36

绿色可掩盖红色小血管36

脸色苍白，常用冷水喷淋37

患消耗热引起的斑点，要做深呼吸38

雀斑——只要别晒太阳38

面部保健操与按摩39

做脸部保健操39

指压——柔和压法42

按摩器：细皱纹「滚压除皱器」44

以熨代替手术除皱45

以维生素A酸治疗皱纹46

从内部除皱纹47

通过放松，和缓地消除皱纹47

时间美容术——皮肤的内在时钟50

月亮对美貌的影响52

美美地睡吧！52

美容院里的除皱方法55

让容貌和心灵更舒适56

找一位好的女美容师56

标准程序56

特种面膜与按摩57

通过强化面膜，快速取得效果57

淋巴液引流法——最佳美容按摩术59

为使面容完美无瑕而做脱皮治疗60

一直坚持化妆，将不断改变您的外貌61

仪器美容及其效果62

电离子透入疗法——使生物活性物质深入皮肤62

面肌按摩——让面肌做保健操63

通过颜色让皮肤有弹力64

软激光——皱纹的缓和杀手65

除皱纹不开刀67

事前应知道的常识68

找一位名副其实的医生68

皱纹充填法70

垫料70

做胶原充填术前别害怕71

每个人对自体脂肪都有相容性72

透明质酸能激活细胞73

Artecoll——给皱纹填充的「小球」74

Gore-Tex，经医学实验，可靠的合成纤维75

「Botox」填料可使肌肉瘫痪76

平整面容不用刀78

荷尔蒙护肤霜可改善皮肤的组织结构78

电疗「Ridolyse」——插座美容术79

生物美容法——自然修复80

金线——纯金制绷紧用的栅网82

化学脱皮术——医学脱皮疗法83

磨皮术——「Dermabrasion」87

激光脱皮术可使细胞组织汽化88

索引92