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上篇：老年人要学会认识自己2

一、年老未必多病2

1．年老与体衰2

2．体衰不是多病身，百岁老人有奇能3

二、做到少得病，得轻病5

1．防患于未然，是老人保健养生的前提5

2．老年常见病预防的原则6

3．认识老年病的特点8

三、学会远离疾病的方法9

1．按老年人运动处方9

2．老年人要改变吃的习惯10

3．老年人的“五好”工程——好习惯、好心态、好家庭、好情趣、好交往12

下篇：从头到脚说说老年病17

一、由大脑引发的老年病17

1．神出鬼没的脑梗死17

2．可以让人致死的脑出血21

3．以为是老糊涂的老年痴呆24

4．手脚不停抖动的帕金森氏病29

5．常被忽视的老年抑郁症34

二、由心脏引发的老年病——话说血液循环系统疾病38

1．“高”处不胜寒，终身服药的高血压病38

2．生死一瞬间的冠心病45

3．让人窒息的心绞痛49

4．让人措手不及的心肌梗死51

5．失去了节拍的心脏心律失常54

6．致命的杀手心力衰竭57

三、由肺部引发的老年病——话说呼吸系统疾病61

1．可置人于死地的老年人肺炎61

2．防不胜防的老年肺癌66

3．缓慢入侵，长期折磨人的慢性阻塞性肺疾病70

4．积久突发的慢性肺源性心脏病75

四、由腹部引发的老年病——话说消化系统疾病78

1．三分养七分治的胃病78

2．病程漫长的消化溃疡82

3．传播广泛让人苦恼的肝病87

4．大吃大喝后的病——谈谈胰胆疾病95

5．有苦难言的便秘——谈谈便秘和肠道病98

五、由腰痛尿频引发的老年病——话说泌尿系统103

1．滴滴答答、淋漓不尽——恼人的前列腺增生104

2．反复困扰老年人的——尿路感染106

3．预防为主、防治结合——慢性肾衰111

六、由皮肤与五官引发的老年病116

1．老年人瘙痒症116

2．折磨人的“珍珠带”——老年人带状疱疹118

3．看物如隔纱的白内障121

4．令人孤寂的无声世界——耳聋124

七、由骨和关节引发的老年病127

1．是不是老年专利的骨质疏松症127

2．退行性骨关节病132

3．让人头晕眼花的颈椎病134

八、人体代谢系统疾病138

1．认识危害严重的糖尿病138

2．人类健康的黑客——高脂血症145

3．日渐平民化的“富贵病”——痛风151