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作者序：认识人生之苦，才能找到幸福4

第一章 人怎么活才能不痛苦14

1．伟大和渺小只有一念之隔14

2．追求错了，当然痛苦16

3．乐观、悲观，一念之间18

4．苦乐皆由心造20

5．别人的肩膀靠不住22

6．“人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上”24

7．不能战胜苦难，它就是你的屈辱27

8．“若欲长久利己者，暂时利他乃窍诀”29

9．安忍的智慧31

10．做人别学“一根筋”33

11．易嗔之人，就连亲人都厌恶他35

12．欲除痛苦，多念观音心咒38

13．消除痛苦的六大法40

14．藏地幸福密码44

15．离苦得乐的幸福咒语46

第二章 佛是这样为人处事的50

1．有一种感动叫守口如瓶50

2．不求以心换心，但求将心比心52

3．对朋友要知恩、念恩、报恩54

4．见别人短处，请勿轻易揭露57

5．为别人着想，是最大的利己59

6．千万不要忘记给你戴高帽子的人62

7．学会敷衍不讲理的人64

8．不远离小人，你就可能变成小人66

9．说人过失，本身就是一种过失68

10．对朋友要看在眼里，放在心里70

11．感谢揭露你过失的人72

12．不经逆境，怎能见真情74

13．宁与君子结怨，不与小人为友76

14．老友不可轻抛，新友不能全信79

15．“愚者学问常宣扬，穷人财富喜炫耀”81

16．自负的人一定会自取其辱84

17．不知道就说不知道86

18．不怕你犯错，就怕你掩饰88

19．给内心好好整一下容90

第三章 得之我幸，不得我命94

1．永远快乐的保险你买了吗94

2．什么都想要，会累死你97

3．感谢无常，让我们少受折磨99

4．三种活法最快乐101

5．越执著，失去越快103

6．万事从调心开始105

7．一切都会过去107

8．幸福是怎样炼成的109

9．莲藕是佛陀加持过的食物113

第四章 感恩逆境116

1．“我只希望我的事情失败”116

2．学会借力，甩掉逆境118

3．今日苦乃昨日种121

4．忍是世上最难的修行124

5．“忍”要经得起考验127

6．八风吹不动129

7．相信报应，方能苦从甘来131

8．人有善念，天必佑之134

9．智慧驶得万年船136

10．不要紧，一切随缘139

第五章 在说话中修禅142

1．恶语伤人，会遭恶报142

2．一谎折尽平生福144

3．为什么你会弄巧成拙146

4．说话算数148

5．请别嘲笑有生理缺陷的人151

6．“说法第一”153

7．多说话有好处吗155

8．闭嘴157

9．哪些“闲事”必须管159

10．“若说悦耳语，成善无罪业”161

第六章 父母就是菩萨164

1．母心如水，子心如石164

2．尽孝等不得167

3．孝顺并非只是给钱169

4．要把父母的话当菩萨语171

5．对父母永远要软言柔语174

第七章 生老病死都有福178

1．生死事大，早做准备178

2．学佛的老人不痴呆180

3．生老病死不过才一个轮回183

4．不要临“死”抱佛脚186

第八章 为什么我们的日子过得那么难186

1．世人最大的毛病，就是没有无常观190

2．人80％的痛苦都与金钱息息相关192

3．修心是一门技术194

4．一切苦乐都是心在作怪196

5．难得知足198

6．财富宛若秋云飘200

7．钱越多，欲望应该越少202

8．越攀比，越吃亏204

9．耍小聪明的下场都不好206

10．把嫉妒心化为随喜心208

11．比富不如比德210

12．失败是如何炼成的212

13．浪费时间等于谋财害命214

14．学佛后我们能开什么神通216

15．有利他之心的人福报才大218

16．不图回报，反而有大回报221

17．布施，只会让你越来越富223

18．慈善不是钱，是心225

附录 大欢喜——索达吉堪布开示录228

后记 与智慧、慈悲、幸福同在266