图书介绍

青少年压力管理与情商开发2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王道荣著著
出版社：南京：南京师范大学出版社
ISBN：9787565103254
出版时间：2011
标注页数：200页
文件大小：9MB
文件页数：211页
主题词：压抑（心理学）－青少年读物；情商－青少年读物

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图书目录

前言1

第一章压力是什么第一节了解压力3

第二节压力的反应9

第三节青少年与压力14

第二章压力从哪里来第一节学习的压力22

第二节环境的压力28

第三节成长的压力31

第三章应激与适应第一节什么是应激37

第二节应对与适应40

第三节应激障碍与心理危机46

第四章宣泄与转移第一节宣泄57

第二节转移62

第三节活动设计69

第五章幽默与放松第一节幽默75

第二节放松80

第三节活动设计84

第六章暗示与催眠第一节暗示91

第二节催眠95

第三节活动设计98

第七章脱敏与满灌第一节脱敏107

第二节满灌111

第三节活动设计114

第八章内省与修养第一节内省119

第二节修养125

第三节活动设计129

第九章阅读与鉴赏第一节阅读135

第二节鉴赏139

第三节活动设计143

第十章辩证与升华第一节辩证147

第二节升华156

第三节活动设计166

第十一章社会支持第一节支持系统171

第二节心理支持175

第三节活动设计178

第十二章情商开发第一节智商与情商185

第二节情绪管理与情商开发190

第三节活动设计193

参考文献198

后记199