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第一章　健康与亚健康1

第一节　健康的概念1

一、健康概念的形成与发展1

二、中医对健康的认识3

三、健康研究的新进展5

第二节　亚健康概念的形成与发展9

一、亚健康概念的提出9

二、亚健康的分类10

第三节　亚健康的范畴13

一、亚健康的定义13

二、亚健康的范畴13

第二章　亚健康的流行病学调查16

第一节　亚健康的流行特点16

一、区域性亚健康发生率16

二、亚健康的年龄特征17

三、亚健康的性别特点17

四、亚健康发生的职业特征18

第二节　不同亚健康人群的表现特点及相关因素分析19

一、不同年龄的亚健康表现特点及相关因素分析19

二、不同职业的亚健康发生率及相关因素分析21

第三章　未病学与亚健康28

第一节　未病学的概念及范畴28

一、古代中医治“未病”的思想28

二、现代未病学的形成32

三、未病学的研究目标和发展方向37

四、未病学研究的意义和前景40

第二节　未病学与亚健康42

一、亚健康状态属于未病学研究的范畴42

二、未病学对于亚健康的研究与干预具有指导作用42

三、亚健康的研究可丰富和发展未病学43

第三节　未病学思想指导下的亚健康干预45

一、未病学针对亚健康状态的干预原则45

二、未病学思想指导下的亚健康干预46

第四章　亚健康的中医辨证55

第一节 中医对亚健康形成机制的认识55

一、中医的健康观与疾病观55

二、中医对亚健康形成的认识56

第二节　亚健康与中医体质学说60

一、中医体质学说的基本内容60

二、体质与亚健康63

第三节　亚健康的中医辨证65

一、辨证相关概念66

二、常用中医辨证方法67

三、亚健康的常见中医证候类型68

第四节 中医在预防与调摄亚健康中的优势70

一、在理论指导方面的优势70

二、在识别与诊断方面的优势73

三、在预防、调摄方面的优势75

四、亚健康的中医诊断与调摄理论有待进一步丰富和发展76

第五章　亚健康的检测与评估79

第一节　亚健康检测评估的基本原则和指标体系79

一、亚健康检测评估的基本原则79

二、亚健康检测评估的指标体系分类及意义80

三、健康测评原则83

第二节　亚健康常用检测技术及应用85

一、传统的检测技术及应用85

二、新建立的检测技术及应用88

第三节　亚健康相关量表评估117

一、量表的概念118

二、亚健康的症状表现及量表评估122

第六章　健康管理与亚健康127

第一节　健康管理的相关概念与理论127

一、健康管理的提出与发展127

二、健康管理的现代概念129

三、健康管理的原则、分类与实施129

四、健康管理的相关概念与理论134

五、健康管理的外延及支撑体系142

第二节　健康管理的实践模式与核心技术152

一、健康管理的模式与实施步骤152

二、健康管理的核心技术158

第三节　健康管理的主要内涵与目标人群160

一、健康管理的内涵与实施工程160

二、健康管理的重点目标人群161

第四节　健康管理与亚健康162

一、亚健康状态与慢性非传染性疾病发生162

二、亚健康人群的健康管理162

三、亚健康人群管理对降低慢性非传染性疾病风险的积极作用165

第七章　亚健康与慢性疲劳综合征168

第一节　疲劳的概念、分类及慢性疲劳综合征168

一、疲劳的概念168

二、疲劳的分类169

三、慢性疲劳综合征174

第二节　慢性疲劳综合征的流行病学特征174

一、发病区域175

二、发病率175

三、性别特征175

四、职业特征176

五、年龄特征176

第三节　慢性疲劳综合征的临床特征及实质176

一、慢性疲劳综合征的临床特征176

二、关于慢性疲劳综合征的实质179

第四节　慢性疲劳综合征的诊断与鉴别诊断183

一、慢性疲劳综合征的诊断标准183

二、慢性疲劳综合征的综合评定方法186

三、慢性疲劳综合征的鉴别诊断188

第五节　现代医学对慢性疲劳综合征发病机理的认识190

一、慢性疲劳综合征的发病原因及危险因素190

二、慢性疲劳综合征患者神经内分泌、免疫等系统的变化193

三、慢性疲劳综合征的可能发生机理200

第六节　慢性疲劳综合征的治疗201

一、西药治疗202

二、中医药治疗203

三、非药物治疗203

第七节　慢性疲劳综合征的预后和转归205

一、治疗手段对慢性疲劳综合征预后转归的影响205

二、慢性疲劳综合征自然病程的预后转归情况207

第八节 中医对疲劳和慢性疲劳综合征的认识及其治疗208

一、中医关于疲劳的概念及其发生机理的认识208

二、慢性疲劳综合征的中医疾病学概念210

三、慢性疲劳综合征的中医病因病机211

四、慢性疲劳综合征的常见中医证候及其论治211

五、文献中报道的治疗疲劳和慢性疲劳综合征的中医药疗法213

第九节　亚健康与慢性疲劳综合征的关系214

第八章　亚健康的综合干预216

第一节　亚健康综合干预的意义与原则216

一、亚健康综合干预的意义216

二、亚健康综合干预的原则217

第二节　亚健康的综合干预与中医养生学219

一、中医养生学的基本概念219

二、中医养生学的特点220

三、中医养生学在亚健康干预中的重要性222

第三节　亚健康的综合干预方法和手段223

一、健康教育223

二、心理调适225

三、饮食调摄227

四、戒烟限酒230

五、睡眠调理231

六、中医辨证调摄232

七、运动健身235

八、娱乐保健242

第九章　亚健康的研究展望246

一、理论研究状况246

二、评价技术研究进展249

三、干预研究的进展252

四、今后的研究方向254

附录257

附录1 《亚健康中医临床指南》257

附录2　体液微观筛查技术263

附录3　疲劳评定相关量表271

附录4　焦虑自评量表（SAS）273

附录5　汉密尔顿抑郁量表（HAMD）-17项版本274

附录6　匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）277

附录7　健康状况调查问卷（SF-36）278

中英文术语对照281

主要参考文献286